Los cambios fibroquísticos en los senos son comunes para las mujeres en sus años reproductivos. Los senos fibroquísticos se sienten entrecortados, con bultos, abultados y sensibles, y estos cambios pueden ser más notorios justo antes de la menstruación. Ciertas vitaminas pueden ser útiles para aliviar los síntomas fibroquísticos del seno. Antes de tomar vitaminas, consulte con un proveedor de atención médica capacitado nutricionalmente para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.
Vitamina e
La vitamina E puede ser útil para los senos fibroquísticos. Según el Dr. Tori Hudson, médico naturista y autor de la "Enciclopedia de la Mujer de la Medicina Natural", la vitamina E se usa regularmente para tratar la enfermedad de los senos que es benigna o no cancerosa. No todos los estudios muestran que la vitamina E tiene un efecto significativo en los senos fibroquísticos, pero algunos han demostrado un alivio del dolor o la sensibilidad en los senos que están asociados con los cambios fibroquísticos. El Dr. Hudson recomienda tomar vitamina E durante al menos dos meses para evaluar su eficacia. La vitamina E tiene ocho formas antioxidantes diferentes, y la forma más mantenida en el cuerpo es la forma natural, no sintética, d-alfa tocoferol. El D-alfa tocoferol está disponible como suplemento, y también se puede encontrar en aceites vegetales, nueces, granos enteros y vegetales de hoja verde.
Vitamina a
La vitamina A ha demostrado ser prometedora para aliviar los síntomas fibroquísticos de los senos. El Dr. Hudson informa que el tejido mamario contiene receptores para la vitamina A que afectan el ADN y reducen el riesgo de cambios benignos y dañinos en los senos. Parece que se pueden requerir altas dosis de vitamina A para el alivio de los síntomas fibroquísticos del seno, y esto puede no ser práctico para todas las mujeres. Los altos niveles de vitamina A pueden provocar efectos secundarios, como dolor de cabeza y sequedad de la piel y la boca. Además, la vitamina A no debe tomarse durante el embarazo. El betacaroteno es una alternativa, ya que proporciona vitamina A pero no parece tener efectos secundarios negativos. El betacaroteno se puede encontrar en frutas y verduras amarillas y anaranjadas. Otras fuentes alimenticias de vitamina A incluyen aceite de hígado de bacalao, huevos, mantequilla y leche. La vitamina A también está disponible como suplemento, en forma de palmitato de retinilo, acetato de retinilo y betacaroteno.
Vitamina B-6
La vitamina B-6 tiene tres formas: piridoxal, piridoxina y piridoxamina. Según el Centro de Información de Micronutrientes del Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón, el 5'-fosfato de piridoxal, la principal forma de coenzima de la vitamina B-6, es esencial para una gran cantidad de reacciones químicas en el cuerpo. La vitamina B-6 es importante para la función del cerebro, los nervios, el corazón, los glóbulos rojos, el sistema inmunológico y las hormonas. Los cambios fibroquísticos en los senos pueden ser el resultado de factores digestivos y hormonales, y la vitamina B-6 ayuda a regular estos sistemas. La vitamina B-6 está disponible como suplemento, solo o como parte de un complejo B. La vitamina B-6 también está presente en plátanos, salmón, pavo, pollo, papas y espinacas.
