Los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad se encuentran en el torrente sanguíneo. Junto con las lipoproteínas de alta densidad, estas partículas conforman su perfil de colesterol. Según la Asociación Americana del Corazón, los altos niveles de triglicéridos y colesterol LDL están asociados con un mayor riesgo de enfermedades coronarias. Óptimamente, los niveles de triglicéridos deben estar por debajo de 150 mg / dl, y el LDL debe estar por debajo de 100 mg / dl.
Lípidos
Según Oilgae.com, los lípidos son grasas en su cuerpo. Los triglicéridos son la forma química en la cual la mayoría de las grasas existen en su cuerpo. El colesterol es un tipo de lípido suave y ceroso producido por su cuerpo y que se encuentra en muchos productos animales. Un panel de lípidos es una colección de mediciones de estos lípidos en el torrente sanguíneo y se utiliza para determinar su riesgo de enfermedad cardíaca.
Niveles de lípidos y salud del corazón
El colesterol y los triglicéridos son necesarios para que su cuerpo funcione correctamente. Sin embargo, si hay demasiados triglicéridos o partículas de LDL en el torrente sanguíneo, pueden adherirse a las paredes de las arterias y obstruirlas, causando una enfermedad llamada aterosclerosis, un factor de riesgo importante para un ataque cardíaco y un derrame cerebral. El colesterol HDL ayuda a "escoltar" las partículas de LDL fuera del torrente sanguíneo, por lo que un mayor nivel de HDL reduce el riesgo de enfermedades coronarias.
Triglicéridos bajos y LDL alto
Según la Asociación Estadounidense del Corazón, los triglicéridos son grasas producidas en el cuerpo a partir de otros nutrientes como los carbohidratos. Si come calorías que no se usan inmediatamente, se convierten en triglicéridos y se transportan a las células grasas para ser almacenadas.
Debido a que el LDL proviene de dos fuentes: los alimentos que consume y la herencia, es posible tener niveles bajos de triglicéridos junto con un nivel alto de LDL al comer una dieta saludable mientras su cuerpo produce altos niveles de LDL. La American Heart Association dice que alrededor del 75 por ciento de su colesterol total se fabrica en su hígado y otras células.
Mejorando tus números
La American Heart Association recomienda comer alimentos bajos en grasas saturadas y trans para ayudar a evitar niveles elevados de LDL. Aumentar su nivel de actividad física puede aumentar los niveles de HDL, lo que puede ayudar a reducir los niveles de LDL. Mantener un peso saludable y evitar los alimentos grasos y las cantidades excesivas de alcohol pueden mantener los niveles de triglicéridos en el rango óptimo.
Si los niveles de LDL permanecen altos, debe consultar a su médico sobre otras formas de mantener su colesterol dentro de un rango saludable.
Advertencia
Las Administraciones de Alimentos y Medicamentos dicen que tratar de reducir los niveles de LDL con suplementos como el arroz de levadura roja puede ser dañino. Siempre consulte a su médico cuando intente perder peso, aumentar sus niveles de actividad física o reducir el colesterol con productos de venta libre.
