El hierro, un mineral esencial, ayuda en la producción de proteínas y enzimas necesarias en todo el cuerpo. La mayor parte del hierro en el cuerpo se encuentra en la hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno. Aunque la mayoría de los adultos reciben la ingesta recomendada de hierro sugerida por el Instituto Nacional de Medicina, aquellos con trastornos gastrointestinales como la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn, enfermedad renal, pérdida menstrual intensa o embarazo pueden requerir suplementos de hierro para evitar la anemia por deficiencia de hierro. Existen varios tipos de suplementos de hierro, muchos de ellos en forma líquida.
Sulfato de hierro
Hay dos tipos principales de suplementos de hierro disponibles: combinaciones de sales de hierro ferroso y hierro férrico. Debido a que el cuerpo absorbe más fácilmente el hierro ferroso, la mayoría de los médicos recetan este tipo. El suplemento de hierro más comúnmente recetado, el sulfato ferroso, está disponible como un jarabe líquido, gotas o un elixir. Los suplementos de sulfato ferroso contienen 20 por ciento de hierro elemental, la cantidad de hierro disponible para la absorción.
Al tomar hierro líquido, agite bien el líquido justo antes de medir. Los médicos recomiendan tomar suplementos líquidos de hierro con el estómago vacío para aumentar la cantidad de hierro absorbido. Sin embargo, debido a que el sulfato ferroso puede causar náuseas y estreñimiento, puede ayudar tomar el suplemento con alimentos, aunque esto puede disminuir la absorción, según el National Anemia Action Council.
Fumarato ferroso
El fumarato ferroso, otro suplemento de sal de hierro, está disponible en forma líquida y en cápsulas y tabletas llenas de líquido. La dosis de fumarato ferroso líquido varía de persona a persona; siempre debe seguir las instrucciones de dosificación de su médico. Para medir su dosis, use una taza o cuchara de medicamento marcada para evitar tomar demasiado. Los Institutos Nacionales de Salud informan que los suplementos de fumarato ferroso, incluida la forma líquida, contienen 33 por ciento de hierro elemental.
La forma líquida de este suplemento, y otros suplementos de sal de hierro similares, pueden manchar los dientes, por lo que los médicos sugieren mezclarlo con agua o jugo de fruta o colocar la dosis precisa en un gotero y aplicarlo en la parte posterior de la lengua. Para quitar las manchas de los dientes, cepille con bicarbonato de sodio mezclado con agua.
Gluconato ferroso
El gluconato ferroso, similar a los dos suplementos de hierro mencionados anteriormente, también viene en forma líquida. Aunque este suplemento líquido solo contiene 12 por ciento de hierro elemental, algunos médicos lo recetan porque causa menos efectos secundarios. Al igual que con los otros suplementos de hierro, siga las instrucciones de dosificación cuidadosamente para evitar consumir demasiado hierro, lo que puede provocar intoxicación por hierro.
