El té verde de Lipton es rico en antioxidantes, vitamina C y una pequeña dosis de cafeína, por lo que es una opción conveniente para quienes están en movimiento. Pero también puede preparar té verde helado en casa para aumentar su ingesta de antioxidantes sin el azúcar y los conservantes añadidos.
Ingredientes del té verde de Lipton
El té verde Lipton con cítricos es una bebida embotellada que tiene un sabor dulce con un toque cítrico. Muchos consumidores lo perciben como una alternativa más saludable a los refrescos o las bebidas energéticas.
Según la etiqueta de ingredientes del té verde Lipton, una porción de 20 onzas líquidas proporciona 120 calorías. Contiene 180 miligramos de sodio, 32 gramos de azúcares y 144 miligramos de vitamina C. Sus ingredientes incluyen:
- Agua
- Jarabe de maíz con alta fructuosa
- Ácido cítrico
- Sabor natural
- Polifosfatos de sodio (para proteger el sabor)
- Té verde
- Ácido ascórbico (vitamina C)
- Sorbato de potasio (conserva la frescura)
- Ácido fosfórico
- Azúcar
- Acesulfamo de potasio
- EDTA de calcio disódico (para preservar el sabor)
- Miel
Esta bebida contiene té verde junto con jarabe de maíz alto en fructosa, azúcar, miel y acesulfamo de potasio para la dulzura. Estos edulcorantes también tienen la culpa de las calorías adicionales.
Los polifosfatos de sodio, el sorbato de potasio y el EDTA disódico de calcio son conservantes de alimentos que ayudan a mantener su sabor, frescura y sabor. Lipton también contiene 26 miligramos de cafeína derivada del té verde.
Beneficios del té verde Lipton
Hay muchos beneficios para la salud del té verde. Esta bebida contiene antioxidantes naturales llamados polifenoles que están relacionados con un menor riesgo de cáncer, diabetes y enfermedades del corazón, según Harvard Health Publishing.
Además, un estudio de mayo de 2018 publicado en Molecules afirma que los antioxidantes en el té verde tienen el potencial de prevenir y tratar trastornos neurodegenerativos, como la enfermedad de Alzheimer y Parkinson.
El té verde de Lipton cuenta con 26 miligramos de cafeína, que es suficiente para darle un pequeño impulso de energía sin nerviosismo. Cuando se consume con moderación, este estimulante puede ayudar a mejorar la concentración y la concentración, señala la Clínica Mayo.
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos afirma que los adultos sanos pueden tener hasta 400 miligramos de cafeína al día, lo que hace que el té verde de Lipton sea una buena opción si está tratando de reducir los estimulantes. Como referencia, una taza de café de 8 onzas tiene entre 80 y 100 miligramos de cafeína.
El té verde Lipton también está lleno de vitamina C, un antioxidante que mantiene su sistema inmunológico fuerte y respalda la capacidad del cuerpo para combatir gérmenes y enfermedades.
Datos de salud del té verde Lipton
Aunque el té verde Lipton proporciona algunos beneficios para la salud del té verde y la vitamina C, es rico en azúcar y jarabe de maíz alto en fructosa. Estos azúcares aumentan el conteo de calorías y, a 120 calorías por porción, las calorías pueden acumularse fácilmente. Además, esta bebida contiene conservantes y aditivos para extender su vida útil.
Lipton es una bebida conveniente para tomar rápidamente y es un poco más nutritiva que la gaseosa. Sin embargo, puede hacer fácilmente una bebida refrescante de té verde que tenga todos los beneficios antioxidantes sin los azúcares y conservantes añadidos.
Es fácil preparar una versión más saludable del té verde Lipton en casa. Prepare té verde con bolsas de té empapadas en agua hirviendo durante aproximadamente una hora. Vierte en una jarra helada.
Use edulcorantes naturales, como miel, azúcar de coco o stevia, y exprima un poco de limón o lima fresca para obtener un sabor cítrico. Si prepara té verde con stevia, ¡su bebida tendrá cero calorías y ningún conservante!
El té verde se puede usar en una variedad de bebidas, como nuestro delicioso batido de arándanos, pepino y té verde, que sería un desayuno perfecto para tomar mientras te diriges a la puerta. Si desea el sabor cítrico pero no necesita cafeína, prepare agua con infusión de frutas remojando rodajas de limón o lima en agua regular o agua mineral para una forma refrescante y sin calorías para calmar su sed.
