El resfriado común dura hasta dos semanas y puede ser causado por casi 100 virus diferentes, según MayoClinic.com. Dos alimentos utilizados comúnmente para tratar los síntomas del resfriado incluyen la pimienta de cayena y el limón. Usados juntos o solos, estos pueden disminuir síntomas como congestión, dolor de garganta y fiebre. Si su resfriado dura más de dos semanas, busque tratamiento médico de su médico.
Beneficios de la pimienta de cayena
Un síntoma común de un resfriado es la fiebre. La pimienta de cayena puede aliviar la fiebre y bajar la temperatura corporal estimulando las glándulas sudoríparas. Un ingrediente clave en la pimienta de cayena es la capsaicina. Como el componente activo de la pimienta de cayena, la capsaicina estimula la porción refrescante del cerebro conocida como hipotálamo, según la Enciclopedia de alimentos curativos, de Michael Murray, Dakota del Norte. La especia también estimula las membranas mucosas de la nariz y los senos paranasales, afirma Murray La congestión puede disminuir porque la mucosa se adelgaza y licúa cuando consume pimienta de cayena.
Beneficios de Lemon Cold
Los limones y las limas son naturalmente ricos en vitamina C. Existe cierta controversia sobre el efecto de la vitamina C y el sistema inmunitario, pero aumentar la ingesta durante un resfriado no es dañino. MayoClinic.com informa que tomar vitamina C antes de la aparición de los síntomas del resfriado puede reducir la duración de un resfriado. Según "Los alimentos más saludables del mundo", de George Mateljan, 1/4 de taza de jugo de limón contiene 46.8 por ciento de su valor diario de vitamina C. Los limones también se pueden usar para aliviar el dolor de garganta, un síntoma común de resfriado.
Usos y Recetas
Aumente el uso de pimienta de cayena cuando cocine. Los alimentos comunes para espolvorear polvo seco incluyen sopas, guisos y aderezos. Agregue una pizca de pimienta a la sopa de fideos con pollo. La sopa de fideos con pollo tiene propiedades antiinflamatorias y también disminuye la mucosa. Una pizca de pimienta simplemente se sumará a los beneficios para la salud de la sopa. El agua tibia y un poco de limón fresco disminuyen la congestión e hidratan el cuerpo, de acuerdo con MayoClinic.com. Agregue una pizca de cayena a la mezcla para un alivio adicional.
Remedios para el resfriado adicionales
Además de la pimienta de cayena y el limón, otros ingredientes simples en su cocina pueden aliviar sus síntomas de resfriado. Una cucharada de miel puede disminuir la tos y la irritación de la garganta. Nunca le des miel a niños menores de un año. MayoClinic.com informa que simplemente aumentar los líquidos y descansar también lo ayudará a recuperarse de una enfermedad.
