Un análisis de los pros y los contras del té rooibos muestra que el alto contenido de antioxidantes puede ofrecer ventajas de bienestar. Sin embargo, tenga en cuenta que ocasionalmente se han informado algunos efectos secundarios. Dado que la investigación sobre la hierba es limitada, consulte con su médico antes de tomarla.
Propina
Los posibles riesgos y efectos secundarios incluyen toxicidad hepática, daño renal y disminución de la fertilidad.
¿Qué es el té Rooibos?
Según los autores de un estudio de 2009 publicado en el Journal of Oleo Science , rooibos es la palabra africana para arbusto rojo, pero el nombre científico es Aspalathus linearis . Los sudafricanos han consumido té de rooibos durante generaciones, y ahora la gente en muchas naciones de todo el mundo lo bebe. La bebida no contiene cafeína, lo que la convierte en una opción para las personas que experimentan nerviosismo y nerviosismo debido a las bebidas con cafeína.
El té Rooibos tiene una variedad de usos, pero falta evidencia de su eficacia. Estos incluyen acné, insomnio, cólico, control bajo de azúcar en la sangre, envejecimiento, asma, alergia, eczema, presión arterial alta y cáncer, según lo enumerado por el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering.
Para preparar el té, permita que una bolsita de té o 1 cucharadita de té suelto repose 5 minutos en agua que haya hervido. Algunas personas lo beben solo, mientras que otras agregan miel, azúcar y leche. Si eliges tenerlo simple, el té no contiene calorías.
Efectos secundarios del té Rooibos
El Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering informa que el rooibos puede causar daño hepático. Un estudio de caso de octubre de 2013 publicado en el ACG Case Reports Journal proporciona una cuenta de la toxicidad hepática asociada con el té rooibos. Los autores escribieron que, aunque rara vez se ha informado de toxicidad hepática, un médico sudafricano proporcionó evidencia anecdótica de que el problema ha ocurrido.
Beber grandes cantidades de té también puede dañar los riñones. La ingesta prolongada puede producir pequeños cambios en el sistema reproductivo y afectar negativamente la fertilidad, agrega el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering.
¿Qué pasa con la asociación entre el té rooibos y el estrógeno? Algunos compuestos que se encuentran en el té rooibos tienen acciones que imitan la hormona estrógeno. Por esta razón, las personas con cánceres relacionados con las hormonas, como el cáncer de mama, deben tener cuidado al tomar el té, afirma el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering.
Los efectos antioxidantes del té Rooibos son beneficiosos para la mayoría de las personas, pero no para quienes se someten a quimioterapia. Los antioxidantes pueden reducir la efectividad de ciertos medicamentos en esta categoría.
Posibles beneficios del té Rooibos
La investigación sobre el té rooibos es limitada, pero su rico contenido antioxidante ha captado el interés de la comunidad científica. La exposición a los radicales libres puede causar la acumulación de daño por oxidación con el tiempo y provocar enfermedades neurodegenerativas. Debido a que el cerebro usa una cantidad considerable de oxígeno, es especialmente vulnerable a este problema, tenga en cuenta los autores de un estudio de enero de 2014 publicado en PLOS ONE .
Los hallazgos del estudio PLOS ONE mostraron que los antioxidantes en el té rooibos ayudaron a prevenir el daño por estrés oxidativo en ratas, por lo que los autores dijeron que se necesitan estudios clínicos para explorar el beneficio. Si bien el estudio no involucró a humanos, vale la pena señalarlo, porque la investigación futura puede basarse en estos resultados preliminares.
Los estudios en animales y en probetas indican que el té rooibos puede mejorar la inmunidad, reducir la inflamación y reducir los síntomas asociados con la diabetes tipo 2, enumera el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering. Además, los estudios en animales sugieren que la hierba puede tener propiedades para combatir el cáncer.
Un estudio de agosto de 2019 publicado en Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology ilustra el potencial de rooibos para el tratamiento del cáncer. Se realizó en tubos de ensayo en lugar de humanos, pero los resultados son interesantes debido a lo que presagian. El extracto de rooibos verde redujo la proliferación de células de cáncer de próstata.
En un estudio de octubre de 2018 publicado en Food & Function , los investigadores examinaron investigaciones que abordaban el valor del rooibos para la enfermedad cardiovascular. Llegaron a la conclusión de que la hierba puede ser útil en la prevención o el tratamiento. Si bien los resultados de los estudios parecen prometedores, es necesario realizar investigaciones adicionales para confirmar los posibles beneficios de prevención de enfermedades.
