El golf es un deporte pausado, ya sea que viaje en un carrito de golf o camine y tire de sus palos en un carrito más pequeño. Pero si camina, puede quemar muchas más calorías que si viaja de un disparo a otro.
Talla
Dado que el campo de golf promedio tiene alrededor de 6, 000 yardas de largo, si camina de tee a green en los 18 hoyos, puede cubrir casi 3.5 millas por ronda. Y si el curso tiene colinas y algún cambio en la elevación, subir y bajar esas pendientes lo ayudará a quemar aún más calorías.
Beneficios
La cantidad de calorías que quema en cualquier ejercicio depende principalmente de su peso y la intensidad de la actividad. Por ejemplo, un hombre de 190 libras que jala su carrito de golf debería quemar alrededor de 431 calorías por hora, mientras que alguien que pese 130 libras quemaría alrededor de 295 calorías. Si juegas durante cuatro horas, el tiempo promedio para jugar 18 hoyos, los números pueden sumar más de 1, 000 calorías.
Consideraciones
El Washington Post citó un estudio que comparó el consumo de calorías del golf y descubrió que un hombre de 180 libras que montaba durante su ronda quemaría alrededor de 251 calorías por hora, y 308 si tiraba de sus palos. Si llevaba sus palos, el número aumentaría a alrededor de 322 calorías por hora, aunque para algunos golfistas, la tensión en la espalda y los hombros causada por llevar palos podría no valer la pena.
