Preparaciones Chai
A pesar del estado de la dieta del té, los chai lattes de la cafetería a menudo vienen cargados de calorías. Una versión de 12 onzas hecha con leche entera puede contener 200 calorías, más que una lata de refresco. La misma bebida hecha con leche de soja contiene 180 calorías, mientras que una con leche descremada contiene 160 calorías. Puedes hacer un café con leche menos calórico en casa. Agregar media taza de leche descremada y media cucharada de miel a su té dará como resultado una bebida de solo 75 calorías.
