Las hamburguesas con queso son una indulgencia, pero saber cuántas calorías contienen puede ayudarte a adaptarlas a tu dieta de vez en cuando. Esto es más fácil de hacer si opta por una hamburguesa de queso regular pequeña en lugar de una hamburguesa de queso doble grande.
Los basicos
Una hamburguesa de queso de una sola hamburguesa con condimentos de un restaurante de comida rápida contiene aproximadamente 343 calorías e incluye 16, 4 gramos de grasa. Si hace su propia hamburguesa con queso, 1/4 libra de carne molida magra 85 por ciento contiene 193 calorías, un bollo de hamburguesa normal agrega 117 calorías y una rebanada de queso americano agrega otras 50 calorías, totalizando 330 calorías. Agregar condimentos aumentará ligeramente las calorías, dependiendo del tipo y la cantidad que agregue.
Supersizing su hamburguesa
Muchas personas optan por agrandar sus hamburguesas con queso, que no es la decisión más sabia. Una hamburguesa de queso de comida rápida regular con una gran empanada, condimentos y vegetales contiene 480 calorías, junto con 24.1 gramos de grasa, y si la convierte en una hamburguesa de queso doble con empanadas, condimentos y vegetales de tamaño regular, consumirá una gran cantidad 650 calorías, junto con 35, 3 gramos de grasa, o el 54 por ciento del valor diario de grasa. Consumir demasiada grasa, especialmente grasa saturada, que constituye casi la mitad de la grasa en las hamburguesas con queso, aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.
