La menta y el té verde cada uno de ellos enloquece en términos de beneficios para la salud. Teniendo en cuenta que esta sabrosa combinación de té también tiene cero calorías, es digna de una ubicación destacada en una dieta saludable. Simplemente usa azúcar u otros edulcorantes, ya que pueden convertir una taza de té sensible en una bebida alta en calorías si usas una mano pesada.
Alivio calmante
Aunque no es una cura para las enfermedades, la menta es un descongestionante y expectorante, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, por lo que su té puede ayudar a eliminar los senos obstruidos y romper la tos. El líquido caliente también ayudará a calmar el dolor de garganta, lo que hace que el té verde de menta sea una opción inteligente cuando tiene un resfriado o gripe. Algunas investigaciones también sugieren que beber té verde puede ayudar a prevenir estas infecciones en primer lugar, según el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, por lo que beber durante la temporada de gripe puede ayudarlo a mantenerse bien.
Impulso de flavonoides
Según el Instituto Linus Pauling, tanto la menta como el té verde contienen antioxidantes llamados flavonoides, que alteran las vías de señalización celular para posiblemente ayudar a prevenir enfermedades. La menta y el té contienen diferentes tipos de flavonoides que están relacionados con un menor riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades cerebrales degenerativas. Sin embargo, se necesitan más ensayos clínicos para confirmar estos beneficios. Para un impulso flavonoide aún mayor, agregue un toque de limón, naranja u otra fruta cítrica a su té.
Ayuda digestiva
Algunas consideraciones
Aunque el té verde de menta es generalmente seguro, una revisión publicada en "Phytotherapy Research" en 2006 advierte que el aceite de menta puede no ser adecuado si tiene hernia hiatal o cálculos renales. Además, el té verde contiene cafeína, que puede causar nerviosismo, malestar estomacal, insomnio y otros efectos secundarios. Aunque el contenido de cafeína varía según la marca y el tiempo de remojo, consumir más de 5 tazas por día puede conducir a una ingesta peligrosa de cafeína, posiblemente causando reacciones más graves como temblores, latidos cardíacos irregulares y convulsiones, según MedlinePlus.
