Puede andar en bicicleta usando un par de zapatillas viejas, pero las zapatillas de ciclismo pueden mejorar su rendimiento. Las zapatillas de ciclismo se unen a los pedales de la bicicleta a través de tacos en la parte inferior de la zapatilla. Conocido como recorte, este accesorio permite al ciclista hacer un uso eficiente de los músculos de las piernas en el golpe del pedal hacia arriba y hacia abajo. Esta eficiencia mejorada significa mayor velocidad con menos esfuerzo. El ajuste adecuado de las zapatillas de ciclismo es vital para evitar el dolor en los pies y evitar que las zapatillas se resbalen durante el viaje.
Paso 1
Seleccione las zapatillas de ciclismo adecuadas según el tipo de bicicleta y cómo se usa. Las zapatillas para bicicletas de montaña tienen tacos empotrados que permiten al ciclista caminar cómodamente por distancias cortas y son una buena opción para quienes viajan diariamente. Las zapatillas para bicicletas de carretera tienen tacos sobresalientes que dificultan la marcha, pero proporcionan un excelente soporte para la potencia durante las carreras.
Paso 2
Visite una tienda de bicicletas durante la tarde cuando compre zapatos de ciclismo. Esto es cuando su pie está más grande y es el mejor momento para dimensionar adecuadamente cualquier tipo de zapato.
Paso 3
Solicite que el personal de la tienda mida su pie. Esto es especialmente importante porque muchas zapatillas de ciclismo están dimensionadas con medidas europeas.
Etapa 4
Prueba varios pares de zapatos. Es probable que los zapatos se sientan rígidos debido a la suela rígida, pero de lo contrario deberían sentirse cómodos y ajustados sin estar demasiado apretados. Las zapatillas de ciclismo se estiran muy poco con el tiempo, así que asegúrese de que se sienta bien la primera vez que se las pruebe.
Paso 5
Párate en los zapatos. No debe tener más de media pulgada de espacio desde el dedo gordo hasta la punta del zapato. Los dedos de los pies no deben presionar contra la parte delantera del zapato, pero tampoco deberías poder moverlos libremente.
Paso 6
Camina una corta distancia en los zapatos. Aunque el talón debe sentirse ajustado a su pie, el zapato se moverá ligeramente en el talón. Lo que no desea es un zapato que se sienta como si se deslizara sobre su pie, lo que puede provocar ampollas.
Paso 7
Siéntese en un banco o silla e imite un movimiento de pedaleo exagerado presionando la pierna con el pie flexionado, luego mueva el pie hacia abajo como si se rascara algo de los dedos de los pies al traer la pierna hacia atrás. Esto debería darle una buena indicación de cómo se sentirá el zapato al andar. No debe resbalarse ni pellizcarse mientras realiza estos movimientos.
Paso 8
Evaluar el zapato por su comodidad general. Asegúrese de que no haya costuras que irriten su pie. Verifique que los sujetadores no causen dolor ni ejerzan demasiada presión. Verifique que la plantilla sea lo suficientemente gruesa para mantener la planta del pie cómoda contra la suela dura del zapato.
Propina
Cuando visite una tienda de bicicletas para probarse las zapatillas de ciclismo, traiga el tipo de calcetín que piensa usar cuando conduce.
Compre en una tienda de bicicletas de buena reputación que le permita intercambiar productos incluso después de haberlos probado. Si sus zapatos no se sienten bien después de algunos paseos, desea la opción de probar otro par hasta que encuentre un ajuste perfecto.
