La cirugía de derivación cardíaca es el tipo más común de cirugía cardíaca en los Estados Unidos, según el Texas Heart Institute. El procedimiento redirige o "desvía" la sangre alrededor de las arterias bloqueadas para mejorar el flujo sanguíneo y el oxígeno al corazón.
El ejercicio después de la cirugía de derivación cardíaca es un componente importante de la recuperación. Los expertos recomiendan los siguientes pasos para hacer ejercicio de manera segura y volver a un estilo de vida activo lo más rápido posible.
Hacer ejercicio en el hospital
Comience a moverse temprano. Mientras esté en el hospital, se lo alentará a hacer ejercicio supervisado ligero, como caminar por el pasillo. El Texas Heart Institute dice que puede esperar estar en el hospital durante aproximadamente una semana, con los primeros uno o tres días en la unidad de cuidados intensivos.
Rehabilitación cardíaca para ganar fuerza
Comience ejercicios de rehabilitación de cirugía cardíaca. Después de salir del hospital, la mayoría de los pacientes con derivación cardíaca se inscriben en un programa de rehabilitación cardíaca supervisado por un médico. Esta rehabilitación incluirá ejercicios supervisados y monitoreados de cerca. Los objetivos de la rehabilitación cardíaca son ayudarlo a recuperar la fuerza después de la operación de derivación, evitar que su afección empeore y reducir el riesgo de futuros problemas de salud, según la Clínica Mayo.
Camina por tu corazón
Camina, camina, camina. La Sociedad de Cirujanos Torácicos, o STS, afirma que caminar es la mejor forma de ejercicio después de un bypass cardíaco porque aumenta la circulación en todo el cuerpo y el músculo cardíaco. Aproximadamente una semana después de la cirugía, debe estar lo suficientemente bien como para salir a caminar.
Camina a tu propio ritmo y aumenta la velocidad y la distancia gradualmente. Harvard Health Publishing aconseja salir dos veces al día o más si está preparado para ello. Si la temperatura exterior es inferior a 40 grados o superior a 80 grados, el STS sugiere caminar hasta un centro comercial cubierto.
Comience a subir escaleras
Subir escaleras. Probablemente ya haya comenzado a maniobrar con cautela para moverse y funcionar en su vida diaria. A menos que su médico le indique lo contrario, debe agregar escaleras a su rutina de ejercicio unas semanas después de la cirugía. Comience subiendo escalones de poca altura y vaya gradualmente a los más grandes. Cuando use el pasamanos, no se levante con los brazos. En cambio, debe usar sus piernas para mover su cuerpo hacia arriba, dice el STS.
No levantar objetos pesados
Evite levantar objetos pesados. Su equipo médico desaconsejará recoger cualquier cosa que pese más de 10 libras durante las primeras seis semanas después de la cirugía. Esto incluye llevar niños, comestibles, maletas, cortar el césped y mover muebles.
Iniciar Cardio de bajo impacto
Agregue ejercicios aeróbicos ligeros, tareas domésticas y jardinería aproximadamente seis semanas después de la cirugía. Es posible que desee inscribirse en una clase de aeróbicos de bajo impacto. El STS afirma que las tareas domésticas pesadas, como pasar la aspiradora y lavar la ropa, y la jardinería moderadamente extenuante están bien ahora. Además, pasear a su perro con una correa es un buen ejercicio en este punto de su recuperación.
Volver a la normalidad
Reanudar las actividades normales. Aproximadamente tres meses después de la operación de derivación cardíaca, se permitirán la mayoría de los tipos de ejercicio, según el STS. Con la aprobación de su médico, podrá participar en actividades deportivas y recreativas como fútbol, fútbol, béisbol, tenis, natación, golf y andar en motocicleta.
También se permitirán tareas domésticas pesadas y jardinería extenuante, como palear y cavar. Aumente todas las actividades gradualmente hasta que se sienta lo suficientemente fuerte como para volver a un estilo de vida normal y activo.
Propina
Siga las instrucciones de su médico y fisioterapeuta. Cuanto más se apegue a sus instrucciones sobre cómo hacer ejercicio, más rápido se recuperará y mejor se sentirá después de su bypass cardíaco.
Equilibre la actividad física con mucho descanso. Es posible que necesite tomar siestas durante el día durante las primeras semanas después de su bypass cardíaco. Descanse a menudo durante el ejercicio si se siente cansado.
Advertencia
Deje de hacer ejercicio si experimenta dificultad para respirar, mareos, calambres en las piernas, fatiga inusual o dolor en el pecho, advierte el STS. Notifique a su médico si estos síntomas continúan.
