Una frecuencia cardíaca normal en reposo oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. Muchos factores pueden influir en su ritmo cardíaco, incluidas sus emociones, temperatura, posición corporal, actividad física, tamaño corporal, nivel de condición física y la comida y bebida que consume. Ciertas bebidas tienen la capacidad de influir en su ritmo cardíaco, ya sea desacelerándolo o elevándolo. Para algunos, esta puede ser una situación peligrosa.
Cafe y te
Algunos cafés y tés contienen una droga conocida como cafeína. Aunque la mayoría de las personas bebe café o té para aumentar la función cerebral y el estado de alerta, existen otros efectos. La cafeína es un estimulante que aumenta el funcionamiento de su sistema cardiovascular, elevando su ritmo cardíaco y la presión arterial. Los efectos de la cafeína en su ritmo cardíaco se pueden sentir dentro de los 15 a 45 minutos de tomar café, según el sitio web MadSci Network.
Alcohol
Beber alcohol provoca un efecto depresivo en el cuerpo. El alcohol no solo comienza a deprimir el funcionamiento del cerebro, sino que también deprime el sistema cardiovascular. Después de beber alcohol, su frecuencia cardíaca disminuye. Por esta razón, demasiado alcohol puede ser peligroso. El consumo excesivo de alcohol puede disminuir la frecuencia cardíaca y la respiración y deprimir la presión arterial tanto que puede experimentar somnolencia o incluso una pérdida de conciencia.
Bebidas energizantes
La mayoría de las bebidas energéticas funcionan combinando dos ingredientes: taurina y cafeína. La taurina es un aminoácido y la cafeína es una droga estimulante. Ambas sustancias aumentan el estado de alerta, pero también aumentan la frecuencia cardíaca. Un estudio presentado en las Sesiones científicas de la American Heart Association en 2007 analizó los efectos de una bebida energética común, que contiene taurina y cafeína, sobre la función cardiovascular. Los participantes consumieron ambas sustancias durante siete días y fueron monitoreados diariamente según la frecuencia cardíaca, el ECG y la presión arterial. En el primer día, hubo, en promedio, un aumento en la frecuencia cardíaca en 7.8 por ciento; para el día siete, este promedio aumentó a 11 por ciento. Claramente, esta combinación de taurina y cafeína en las bebidas energéticas aumenta la frecuencia cardíaca.
Recomendaciones
Para algunos, particularmente aquellos que han conocido enfermedades cardíacas o factores de riesgo de enfermedades cardíacas, una elevación o depresión en la frecuencia cardíaca puede ser peligrosa. Sea consciente de lo que está poniendo en su cuerpo leyendo las etiquetas de nutrición. Siga las indicaciones de su médico con respecto a las bebidas que puede tomar de manera segura.
