En cualquier programa de desintoxicación, es importante asegurarse de que los desechos extraídos del cuerpo también puedan salir del cuerpo. La cáscara de psyllium actúa como un laxante natural y es un ingrediente en Metamucil. La cáscara de psyllium proviene de la semilla de la planta Plantago ovata. Es importante usar la cáscara de psyllium con la cantidad adecuada de agua durante una desintoxicación; de lo contrario, la cáscara de psyllium puede obstruir el tracto gastrointestinal.
Paso 1
Tome todas las vitaminas y suplementos que necesite a primera hora de la mañana cuando se despierte. Espere dos horas para comenzar a desintoxicarse con cáscara de psyllium.
Paso 2
Moler 1 cucharadita. de la cáscara de psyllium en la licuadora para convertirla en polvo. Agregue un poco de agua para ayudar a mezclar la cáscara de psyllium.
Paso 3
Mezcle su psyllium en un 8 oz. vaso de agua hasta que esté bien mezclado. Beba el vaso de agua de psyllium y luego tome otra ½ taza de agua para ayudar a lavar el psyllium a través de su sistema digestivo. Tomar 2 cucharadas de arcilla de bentonita antes de tomar el psyllium si desea aumentar el proceso de desintoxicación. La arcilla ayuda a extraer químicos y metales en el cuerpo.
Etapa 4
Beber un 8 oz. vaso de agua cada pocas horas para que obtenga al menos 8 vasos de agua mientras toma la cáscara de psyllium.
Paso 5
Coma comidas ligeras de verduras al vapor con arroz integral en el almuerzo y agregue pescado o frijoles en la cena. Tome otra cucharadita de cáscara de psyllium molida mezclada en 8 onzas. vaso de agua antes de acostarse. Repita el proceso por un período de hasta siete días.
Cosas que necesitarás
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Licuadora
Arcilla de bentonita (opcional)
Verduras al vapor
Arroz integral
Frijoles o pescado
Advertencia
El psyllium puede disminuir la absorción de medicamentos y vitaminas. Espere unas horas para tomar psyllium para evitar que se bloquee su absorción.
No tome psyllium con otros laxantes.
