En la infancia, el cuerpo produce HGH, u hormona de crecimiento humano, para estimular el crecimiento musculoesquelético. Produce cada vez más cantidad de esta hormona del crecimiento hasta alcanzar su punto máximo cuando el cuerpo experimenta su crecimiento acelerado en la pubertad. Después de la pubertad, los niveles y la producción de la hormona del crecimiento disminuyen gradualmente, con HGH adoptando un papel bioquímico menor, ayudando a mantener la salud de los órganos y tejidos. En años posteriores, la producción de HGH disminuye considerablemente. Esto puede contribuir a disminuir la densidad ósea y la masa muscular, aumentar la grasa corporal y otros cambios corporales asociados con el envejecimiento. Mientras los científicos debaten si la suplementación directa con HGH tiene algún efecto medible sobre los signos del envejecimiento, muchos herbolarios y nutricionistas deportivos promueven el uso de hierbas que estimulan la producción de HGH del cuerpo como un enfoque alternativo para combatir los signos del envejecimiento y mejorar la masa corporal, la fuerza y el rendimiento. Antes de probar cualquiera de estas terapias herbales, discuta sus intenciones con su médico para asegurarse de que sea seguro para usted.
Mucuna
HGH es producida por la glándula pituitaria, que se encuentra en el cerebro. Ciertos neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina producidos por la glándula del hipotálamo, también en el cerebro, promueven la producción y liberación de HGH por parte de la hipófisis. Como se describe en una revisión de 2007 de la investigación en "Intervenciones clínicas en el envejecimiento", una disminución relacionada con la edad en la producción de estos neurotransmisores puede estar involucrada en una disminución similar en la producción de HGH. Entre las terapias herbales, el autor del artículo, Richard F. Walker, recomienda contrarrestar esta insuficiencia hormonal relacionada con la edad son la mucuna prurien o frijol terciopelo. Actúa en el cuerpo como precursor de la dopamina y la noradrenalina y promueve su mayor producción.
Gingko Biloba
En la misma revisión de investigación de 2007 "Intervenciones clínicas en el envejecimiento", se mencionó que los inhibidores de la monoaminooxidasa (MAO) reducen el recambio de los neurotransmisores dopamina y norepinefrina, reduciendo, retrasando o previniendo la disminución de la producción de HGH relacionada con la edad de la hipófisis. Walker enumera el gingko biloba como una terapia herbal rica en estos inhibidores de la MAO. Los médicos aconsejan precaución al tomar cualquier inhibidor de la MAO si ya están tomando medicamentos antidepresivos MAOI recetados.
Epimedium
Más comúnmente conocido como hierba de cabra en celo, herba epimedium también tiene efectos inhibidores de la MAO. Un estudio sobre los efectos del epimedium y otras cuatro hierbas chinas reforzadas con yang con propiedades inhibidoras de la MAO en la producción de ciertos neurotransmisores en las glándulas del hipotálamo de las ratas encontró que las cinco hierbas aumentaron los niveles de dopamina, noradrenalina y otros neurotransmisores estimulantes de la hipófisis.. Las otras hierbas fortalecedoras de yang estudiadas que también exhibieron propiedades inhibidoras de la MAO fueron cinamomi, corteza, herba cistanchis y radix aconiti praeparata.
Otras Consideraciones
El ginseng es una hierba china popular promovida por su capacidad de aumentar la producción de hormonas en los hombres, incluida la HGH. Sin embargo, un estudio de 2002 en el "Journal of Strength and Conditioning Research" encontró que la ingestión de ginseng no produjo ningún cambio apreciable en la producción de hormonas anabólicas. Tribulus terrestris, o punción de vid, también se comercializa por sus beneficios en la promoción de la producción de hormonas anabólicas, aunque los estudios sobre estas afirmaciones han arrojado resultados no concluyentes hasta la fecha. La hierba castaña de bayas, recomendada para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres, también se usa para tratar la deficiencia de HGH mediante la normalización de la función hipofisaria, aunque todavía no se han realizado estudios para verificar este efecto.
Advertencias
Las hierbas y los suplementos pueden interactuar con medicamentos y condiciones de salud. Debe hablar con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen para asegurarse de no aumentar sus riesgos de problemas de salud.
