Las sopas enlatadas bajas en grasa y bajas en calorías son ideales para el programa de pérdida de peso Weight Watchers PointsPlus y son producidas por varias compañías, incluidas Progresso, Campbell's y Healthy Choice. La versatilidad de la sopa lo convierte en una opción efectiva para complementar un plato principal, servir como plato principal de una comida o, lo mejor de todo, mantenerse en la dieta Weight Watchers. Incluso las sopas que no se comercializan para la salud son buenas opciones y pueden ayudarlo a seguir su camino hacia la pérdida de peso.
Progresso
Progresso ofrece una variedad de sopas enlatadas como parte de su línea de sopas ligeras, incluyendo verduras y arroz hogareño, verduras al estilo sudoeste de Zesty y albóndigas de estilo italiano con Penne. Cada lata viene con dos porciones de 8 onzas que valen uno o dos puntos Weight Watchers PointsPlus. La mayoría de estas sopas son ricas en fibra, bajas en sodio y tienen menos de 100 calorías por porción. Si bien una lata de sopa de dos o cuatro puntos puede no aliviar el hambre que ha acumulado, tal vez una de las sopas enlatadas normales de Progresso haga el truco sin gastar sus puntos diarios asignados. Por ejemplo, la sopa de verduras y carnes ricas y abundantes de la compañía ofrece dos porciones de 8 onzas y solo le costará seis puntos por lata. Progresso es la única sopa respaldada por Weight Watchers.
Campbell's
La línea de sopas enlatadas Select Harvest de Campbell es otra buena selección mientras está en el programa Weight Watchers. Las sopas selectas de cosecha están disponibles en muchos sabores, incluida la sopa de boda al estilo italiano, la sopa de pollo con fideos de huevo y la sopa de almejas de Nueva Inglaterra. Todos los sabores de Select Harvest están hechos de ingredientes naturales y son bajos en calorías y grasas. Por ejemplo, una lata de sopa de boda estilo italiano Select Harvest rinde dos porciones de 8 onzas en tres puntos por porción. Varias de las ofertas de Select Harvest están designadas como "ligeras" y valen aún menos puntos.
Elección Saludable
Las sopas Healthy Choice están disponibles en tazones para microondas o latas regulares y vienen en una variedad de sabores, que incluyen Fiesta Chicken, Zesty Gumbo y Steak and Noodle. Cada sabor es bajo en grasas y calorías y es ideal para usar en el programa Weight Watchers PointsPlus. Por ejemplo, la sopa Zesty Gumbo ofrece dos porciones de 8 onzas a un costo de dos puntos por porción. Algunas selecciones, como el guisante dividido y el jamón, son opciones de puntos más altos y pueden costar hasta cuatro puntos por porción.
Lipton
Aunque técnicamente no es una sopa enlatada, la línea de sopas Cup-a-Soup de Lipton es otra marca de sopas instantáneas que es compatible con Weight Watchers. En el momento de la publicación, Cup-a-Soup está disponible en sabores de tomate, fideos de pollo, crema de pollo, fideos de pollo abundantes y vegetales de primavera. Si bien esta marca de sopa no proporciona mucha fibra, sus características bajas en grasas y calorías las mantienen bajos en puntos. Por ejemplo, un sobre de la sopa de verduras de primavera, cuando se mezcla con agua, vale un punto de Weight Watchers.
