Su sonrisa es una de las primeras características que otros pueden notar sobre usted, y lo que come y bebe puede afectar la apariencia de sus dientes. Una dieta pobre que sea baja en nutrientes y alta en azúcar puede erosionar los dientes y provocar decoloración. Muchas bebidas, como el té, el café y el vino tinto, también pueden causar daños. Sin embargo, el té también puede ofrecer beneficios protectores. Conozca los pros y los contras de cómo el té afecta sus dientes para ayudarlo a decidir si esta bebida tiene un lugar en su dieta.
Tinción
Uno de los principales inconvenientes de beber té es el efecto de tinción que puede tener en los dientes. El té contiene una sustancia llamada ácido tánico, que es lo que le da el color oscuro. Si tiene hoyuelos y surcos en los dientes, el ácido tánico puede depositarse en ellos y causar decoloración con el tiempo. Beber agua después del té, usar una pajita o limpiarse los dientes con un pañuelo puede reducir la tasa de manchas, informa Better Homes and Gardens. Su dentista también puede eliminar las manchas mediante procedimientos de blanqueamiento o blanqueamiento.
Erosión
Ciertas marcas de tés embotellados y endulzados contribuyen a la erosión dental debido a su contenido de azúcar. A medida que bebe este tipo de tés, sus dientes se bañan en azúcar, lo que fomenta la erosión y las caries dentales. La Academia de Odontología General informa que los tés helados enlatados y embotellados pueden dañar permanentemente el esmalte de sus dientes, lo que suavizará sus dientes y aumentará su riesgo de pérdida de dientes y caries. El té sin azúcar es una opción más saludable que no incluye azúcar.
Inflamación
El té contiene sustancias llamadas polifenoles que pueden ayudar a proteger su salud. Según Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi y JH Weisburger, autores de "Efectos protectores del té en los humanos", el consumo diario de polifenoles en el té puede ayudar a reducir y prevenir la inflamación de las encías que contribuye a la gingivitis, lo que puede provocar daños en los dientes. tiempo extraordinario. Si bien los estudios continúan determinando un vínculo, agregar un vaso de té preparado y sin azúcar a su dieta diaria puede ofrecer beneficios protectores.
Antioxidantes
Un vaso de té también contiene una gran cantidad de antioxidantes que contribuyen a la buena salud y ayudan a prevenir ciertas enfermedades y enfermedades. Por ejemplo, una dieta que incluya muchos antioxidantes puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Los antioxidantes también pueden proteger sus dientes de la erosión y las caries al mantener una boca sana. Obtenga estos beneficios del té sin endulzar y preparado en lugar de los tés embotellados y enlatados que contienen azúcar agregada.
