El limoncillo a menudo se empapa para hacer un té o se usa como condimento. Si bien se ha utilizado como remedio popular para problemas estomacales y como sedante, no parece tener un impacto directo en la pérdida de peso. Sin embargo, si beber té de hierba de limón reemplaza otra fuente de calorías, puede ayudarte en tus esfuerzos para perder peso. Hable con su médico para analizar métodos saludables para perder peso.
Sobre Lemongrass
Como su nombre lo indica, la hierba de limón tiene un sabor agrio y a limón que no solo es un té delicioso, sino que también se puede usar como hierba para agregar sabor a los platos salados y dulces. Si bien puedes disfrutar de la hierba de limón por su sabor, también se usa con fines medicinales. Además de la digestión y el sueño, también se dice que la hierba de limón ayuda a calmar los nervios y puede tener propiedades antiinflamatorias. Existe cierta evidencia de que la hierba de limón también puede matar las células cancerosas, pero este beneficio potencial solo se ha estudiado en experimentos con tubos de ensayo.
Té de hierba de limón y pérdida de peso
Al beberlo como té, la hierba de limón aporta muy pocas calorías a su consumo general. Una cucharada de hierba de limón tiene 5 calorías y 1 gramo de carbohidratos. Beber una taza de té de hierba de limón antes de una comida puede ayudarlo a perder peso al llenarlo para que coma menos. Además, tomar una taza de té de hierba de limón durante el día puede ayudar a evitar que comas por aburrimiento.
Agregar sabor sin calorías
La hierba de limón mejora el sabor de los alimentos sin agregar demasiadas calorías y puede ayudarlo a reducir la cantidad de grasa y azúcar que usa, ahorrándole calorías. Golpee ligeramente los tallos de la hierba para liberar el sabor y agréguelo a la cavidad del pescado o pollo entero antes de asarlo o asarlo a la parrilla. También puedes picar las hojas y agregarlas a una ensalada o a tus verduras mientras se cuecen al vapor. También agrega sabor a las papas fritas y sopas.
Preocupaciones de hierba de limón
Algunas personas han reportado mareos y somnolencia después de consumir limoncillo. También hay preocupaciones de que pueda aumentar su apetito y que beber demasiado pueda dañar el hígado o el revestimiento del estómago, según el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering. Además, no debe beber té de hierba de limón si está embarazada. Según el centro oncológico, altas dosis de hierba de limón han causado defectos de nacimiento en ratas.
