Los atletas usan la proteína de suero, que normalmente se encuentra en la leche de vaca, como un suplemento dietético. La proteína de suero también se incluye en los suplementos para bajar de peso y en la fórmula infantil. El cuerpo humano es capaz de absorber la proteína de suero de manera más eficiente que otros tipos de proteínas. Sin embargo, el consumo de suplementos de proteína de suero puede causar efectos secundarios. Consulte a su médico si nota algún cambio en sus heces o si experimenta otros efectos secundarios.
Identificación
Los suplementos de proteína de suero varían en forma. Algunos fabricantes filtran mínimamente la proteína de suero, dejando carbohidratos con la proteína. Otras formas son muy refinadas y solo contienen proteínas. Los suplementos de proteína de suero pueden mejorar su rendimiento físico. Según el Centro de Salud McKinley de la Universidad de Illinois, las personas usan proteína de suero para ayudar a mantener y desarrollar los músculos. El suplemento también puede aumentar la función inmune y promover la pérdida de grasa. Sin embargo, no hay suficiente investigación para concluir que el suplemento es efectivo para cualquiera de estos usos.
Efectos secundarios
Los suplementos de proteína de suero pueden causar efectos secundarios. Los efectos secundarios comunes incluyen fatiga, pérdida de apetito, dolores de cabeza, sed, calambres e hinchazón. Algunos usuarios del suplemento también notan un aumento en la frecuencia de las heces. Algunas formas de proteína de suero contienen lactosa, que puede ser problemática para las personas intolerantes a la lactosa. Algunas personas también desarrollan una reacción alérgica al suero. Los signos de una reacción alérgica incluyen erupción cutánea, urticaria, hinchazón y dificultad para respirar.
Heces negras
Las heces negras pueden indicar que sus heces contienen sangre. En tales casos, la parte superior del tracto gastrointestinal está sangrando. El tracto gastrointestinal superior incluye el estómago, el esófago y parte del intestino delgado. La sangre aparece negra y alquitranada después de mezclarse con los jugos digestivos del cuerpo. Las heces con sangre son un efecto secundario de una reacción alérgica a la proteína de suero. Los bebés que consumen proteína de suero en su fórmula tienen más probabilidades de mostrar este efecto secundario.
