Una dieta alta en fibra es saludable, y la Extensión de la Universidad Estatal de Colorado recomienda que los adultos coman al menos 14 g de fibra por día por cada 1, 000 calorías en su dieta. Las altas cantidades de fibra dietética no causan sangrado rectal, pero una dieta rica en fibra previene ciertas afecciones que causan este problema. El sangrado rectal a veces indica una afección grave como el cáncer, pero las causas menos peligrosas a menudo se alivian al comer suficiente fibra.
Causas
El sangrado rectal a menudo es causado por una enfermedad diverticular, una condición que generalmente se desencadena por una dieta baja en fibra, según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. La diverticulosis, una forma de esta enfermedad, hace que la sangre roja brillante salga de su cuerpo desde el colon y el recto. Las úlceras también pueden causar sangrado rectal, pero la sangre es más oscura porque proviene de más arriba en el sistema digestivo. Las heces duras o un caso grave de diarrea pueden desgarrar el tejido que recubre el ano y provocar una fisura sangrante. Las hemorroides, que son vasos sanguíneos rectales dilatados, también pueden sangrar, aunque esto es menos común.
Efectos de fibra
La fibra ayuda a prevenir el sangrado rectal por diverticulosis, fisuras y hemorroides porque previene o mejora esas condiciones. El Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas informa que la fibra dietética inadecuada es la causa principal de este problema intestinal. La fibra lo previene al absorber agua, lo que hace que las heces sean más voluminosas y más fáciles de eliminar del cuerpo. La absorción de agua también previene la diarrea. Los movimientos intestinales más fáciles significan menos posibilidades de fisuras y hemorroides.
Tipos
Toda la fibra dietética proviene de fuentes vegetales y existen dos tipos diferentes, que previenen el sangrado rectal. Las fibras insolubles se mueven a través de sus intestinos casi intactas, abultando sus heces para ayudarlo a evacuar fácilmente y con regularidad. La fibra soluble se vuelve gelatinosa cuando se expone al agua, por lo que ayuda a la digestión y también ayuda a reducir los niveles de colesterol y glucosa.
Consideraciones
Agregue fibra a su dieta comiendo grandes cantidades de frutas, verduras, legumbres y productos hechos con granos integrales. Puede garantizar un nivel saludable de fibra tomando un suplemento si no alcanza los niveles diarios recomendados a través de la dieta sola.
Advertencia
El sangrado rectal puede ser un signo de una enfermedad grave como el cáncer de colon. Los pólipos benignos también pueden sangrar y necesitan tratamiento porque pueden volverse cancerosos, informa el Programa de detección de cáncer de colon de Nebraska. Comuníquese con su médico de inmediato si tiene sangrado rectal junto con dolor de estómago, estreñimiento, heces delgadas, pérdida de peso continua, fiebre alta, vómitos, náuseas, diarrea severa o filtración incontrolada de heces, ya que estos síntomas pueden provenir de una afección que requiere atención inmediata.
