El vodka y el vino son dos bebidas alcohólicas que podrías consumir sin arruinar tu dieta, ya que ambas son bastante bajas en calorías. Sin embargo, recuerde que la moderación es la clave, particularmente cuando se trata de alcohol, que el Departamento de Agricultura de los EE. UU. Advierte que puede tener efectos nocivos si se consume en exceso.
Tipos de vino
Las calorías en el vino pueden variar según el tipo y la marca. En general, el USDA informa que el vino tinto tiene un poco más de calorías que el blanco: 5 onzas de vino tinto tiene 105 calorías, en comparación con 100 calorías en 5 onzas de vino blanco. Encontrará algunas calorías más en un vino espumoso o champán. Un vino de postre, como un oporto, puede darle el doble de calorías que un vino blanco como el chardonnay.
Prueba de vodka
Cuando se trata de calorías en vodka, la fuerza hace la diferencia. El USDA enumera una inyección de 1 1/5-onza de un alcohol a prueba de 80, que es 40% de alcohol por volumen, como el vodka con 64 calorías. Las calorías aumentan a medida que el vodka se fortalece. Un trago de vodka a prueba de 100 le dará casi el doble de calorías. Sin embargo, agregar sabor al vodka, como lo hacen muchas marcas populares, no le da más calorías. Puede agregar un poco de seltzer sin calorías a uno de esos y hacer una bebida sabrosa y baja en calorías.
Productos adicionales
Las bebidas de vodka pueden variar dramáticamente en su valor calórico. Los enfriadores de vino, por ejemplo, son una bebida cargada de calorías para tener cuidado. El sitio web Wine Intro establece un enfriador de vino promedio en 215 calorías, aproximadamente el doble de lo que hay en una copa de vino. Las calorías reales pueden ser aún mayores dependiendo de la marca y el sabor.
Consideraciones
No se necesita mucho para cambiar las calorías del vodka y el vino. El vodka se puede hacer a partir de una variedad de productos, como papas, trigo, maíz y centeno, o una mezcla de granos. Incluso hay un vodka hecho de leche por Vermont Spirits y un vodka bajo en calorías inducido por electrolitos de Voli Spirits. El vino de especialidad también puede marcar una diferencia dramática en calorías.
Advertencias
Al considerar las calorías del vodka, recuerde agregar cualquier cosa con la que lo mezcle. A diferencia del vino, el vodka generalmente se consume dentro de un cóctel en lugar de por sí solo. Beber vodka con una batidora como agua tónica, jugo de naranja o arándano agregará calorías. Ese vodka de 100 calorías puede convertirse rápidamente en una bebida mixta de 300 calorías. Sin embargo, generalmente beberá vino directamente, manteniendo las calorías exactamente en la cantidad original.
Mantenga su consumo de alcohol moderado. La American Heart Association recomienda no más de una bebida diaria para mujeres y dos por día para hombres.
