Rainforest Cafe es un restaurante temático orientado a la familia con varias ubicaciones en todo el país. El menú ofrece comida estadounidense con un toque tropical para acompañar el tema de la selva tropical. Puede elegir entre pasta, sándwiches y hamburguesas, sopas y ensaladas, mariscos, carne de res y pollo. Si planea comer en Rainforest Cafe, conocer la información nutricional es una buena manera de mantenerse dentro de sus pautas dietéticas.
Sopas y ensaladas
Si está buscando cenar en el lado más ligero, las sopas y ensaladas son el camino a seguir. Si bien no todas las opciones de sopa y ensalada son bajas en calorías, tiene algunas opciones equilibradas. Por ejemplo, la chuleta de la jungla es una buena opción de ensalada. Contiene 227 calorías, 28 gramos de proteína, 13 gramos de grasa y 13 gramos de carbohidratos. Cuando se trata de sopa, pruebe la sopa de tomate y albahaca adornada con queso parmesano para un total de 265 calorías, 9 gramos de carbohidratos, 2 gramos de grasa y 4 gramos de proteína.
Platos principales
De los platos principales, algunos tienen menos de 500 calorías y menos de 20 gramos de grasa. Estos son los camarones de coco del Caribe, las fajitas de pollo y ternera y la tilapia de macadamia de coco.
La mayoría de los platos de pasta tienen cerca de 1, 000 calorías. Sin embargo, puede pedir un medio plato en lugar de uno completo. El plato principal más equilibrado es la mitad de un pollo asado. Tómelo con verduras de temporada y coma una porción, como la pechuga, y guarde el resto para otra comida.
Comparte el aperitivo
Pida un aperitivo para que su familia lo comparta, en lugar de aperitivos separados. Esto ayudará a equilibrar las calorías. Por ejemplo, el chile con queso tiene 740 calorías, 29 gramos de proteína, 24 gramos de grasa y 18 gramos de carbohidratos. Para una familia de cuatro, obtendrá alrededor de 185 calorías por persona si lo divide en partes iguales. La salsa de espinacas y alcachofas tiene un maquillaje nutricional similar, lo que lo hace mejor para compartir también.
Balanceando tu comida
Comer fuera de vez en cuando, o en ocasiones especiales, es poco probable que cause un problema siempre y cuando su dieta general sea rica en nutrientes y equilibrada. Aún así, es posible que desee equilibrar su comida con elementos saludables como frutas y verduras cuando cene en Rainforest Cafe. En lugar de los lados tradicionales como las papas fritas, tenga un lado de verduras de temporada. Otras opciones secundarias saludables incluyen salsa de manzana, plátanos y palitos de zanahoria.
