Al igual que otras formas de alcohol, las cervezas como Newcastle Brown Ale contienen calorías que pueden acumularse rápidamente cuando tienes más de una o dos en una sesión. En términos generales, la cerveza contiene entre 50 y 150 calorías por porción de 12 onzas, o la cantidad en una botella de cerveza de tamaño estándar, y las calorías en Newcastle Brown Ale caen directamente en ese rango con 131 calorías por botella.
Propina
Cada botella de 12 onzas de Newcastle Brown Ale tiene 131 calorías.
Calorías en Newcastle Brown Ale
Newcastle Brown Ale es parte de la cartera de Heineken USA. Según la compañía, la cerveza está hecha de agua, cebada malteada, trigo malteado, jarabe de maltosa y lúpulo. Las calorías en la cerveza provienen del alcohol, que contiene 7 calorías por gramo, y los carbohidratos, que contiene 4 calorías por gramo. Newcastle Brown Ale es 4.7 por ciento de alcohol por volumen (ABV), y cada botella de 12 onzas tiene 131 calorías y 10 gramos de carbohidratos.
Calorías en otras cervezas
Legalmente, las cervecerías no están obligadas a revelar las calorías u otra información nutricional en las bebidas alcohólicas, aunque existe un movimiento para cambiar eso. Sin embargo, hay una manera fácil de tener una idea general del contenido calórico de una cerveza: las cervezas que tienen un ABV más alto tienen más calorías, mientras que las cervezas con un ABV más bajo contienen menos calorías.
El conteo de calorías para una porción de 12 onzas de algunas cervezas populares incluye:
- Calorías de Blue Moon: 168
- Calorías de Budweiser: 145
- Coors Calorías ligeras: 102
- Calorías de Guinness Draft: 147
- Calorías Heineken: 142
- Miller Lite calorías: 96
Hacer elecciones inteligentes
Como todo lo demás en la vida, la cerveza y otras bebidas alcohólicas deben disfrutarse con moderación, que se define en las Directrices dietéticas para estadounidenses 2015-2020 como una bebida al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres.
Cuando se trata de cerveza, una bebida se considera 12 onzas líquidas de 5 por ciento de ABV, un poco más alto que el ABV de Newcastle Brown Ale. En aras de la comparación, una bebida también se considera 5 onzas de un 12 por ciento de alcohol como el vino o 1.5 onzas de 80 licores destilados a prueba.
Para evitar consumir demasiadas calorías líquidas en una sola sesión, siga algunos consejos para beber de manera inteligente.
- Si desea beber una cerveza con un ABV más alto, vierta una porción más pequeña, como 8 onzas en lugar de 12 onzas, para mantener las calorías bajo control.
- Tenga en cuenta que un vaso de cerveza, que es lo que a menudo se sirve en un restaurante, pesa 16 onzas. Por lo tanto, las pintas de cerveza tendrán más calorías totales que una botella de cerveza de 12 onzas. Algunos restaurantes ofrecen cerveza en porciones aún más grandes, como las copas de 22 onzas. En ese caso, las calorías en Newcastle Brown Ale tendrían alrededor de 240 calorías.
- Tómese un descanso entre cada bebida para consumir un vaso de agua. Esto puede ayudar a mantenerte hidratado y contrarrestar los efectos del alcohol.
Cómo beber afecta tu peso
Beber cerveza como Newcastle Brown Ale afecta su peso no solo por el conteo de calorías sino también por la forma en que su cuerpo procesa el alcohol. Cuando consumes alcohol, según la Clínica Cleveland, tu cuerpo lo descompone antes que nada, y también usa el alcohol para obtener energía antes que cualquier otra cosa. Eso significa que su cuerpo usa alcohol para obtener energía en lugar de quemar grasas almacenadas.
Además, ponerse borracho por beber demasiada cerveza puede llevarlo a tomar malas decisiones alimenticias. Cuando esté sobrio, puede ser inflexible que va a comer una ensalada después de su hora feliz con sus amigos para cenar. Sin embargo, después de un par de copas, ese menú de comida con descuento de happy hour parece bastante bueno, y lo siguiente que sabes es que estás dividiendo nachos y alitas calientes con el grupo.
