Muchas personas que hacen dieta disfrutan del calor y la sensación de comidas reconfortantes, como un plato de sopa caliente en un día frío. Si bien la sopa puede desempeñar un papel importante en la pérdida de peso, también puede proporcionar varios nutrientes, dependiendo de los ingredientes. La crema de tomate Heinz es una variedad de sopa que se vende en el Reino Unido. Esta crema de tomate viene en tamaños de 300 g, 400 gy 800 g de latas.
Consideraciones Calóricas
MayoClinic.com recomienda contar calorías para ayudar a controlar su peso. Si bien los defensores de las dietas de moda pueden hacer varias afirmaciones, equilibrar su consumo de calorías con su gasto de calorías juega un papel importante en la determinación de su peso. Su cuerpo usa calorías en los alimentos para proporcionar energía para cada acción, almacenando el exceso de calorías para su uso posterior. Al reducir su ingesta calórica actual en aproximadamente 500 calorías cada día, puede esperar perder aproximadamente 1 libra de peso cada semana. Reemplazar alimentos ricos en calorías, como pasteles fritos y papas fritas, con alimentos bajos en calorías, como verduras y algunas sopas, puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Reducir el tamaño de las porciones también puede ayudarlo a perder el exceso de peso.
Contenido calórico
Según la compañía Heinz, una porción de crema de tomate mide 100 g. Cada porción contiene 59 calorías. Las latas pequeñas contienen tres porciones cada una, mientras que las latas grandes proporcionan ocho porciones individuales. Una sola porción proporciona menos del 6 por ciento de las calorías totales permitidas en un plan de dieta de 2000 calorías por día.
Nutrición
Las Pautas dietéticas del USDA para estadounidenses recomiendan que los adultos consuman aproximadamente del 20 al 35 por ciento de las calorías totales de las grasas, del 45 al 65 por ciento de los carbohidratos y del 10 al 35 por ciento de las proteínas. Aunque la sopa puede ayudar a suministrar algunos nutrientes, comer cantidades excesivas al tiempo que elimina otros alimentos puede conducir a deficiencias nutricionales. Una dieta balanceada que incluya una variedad de alimentos bajos en calorías puede ayudarlo a mantenerse saludable mientras pierde peso en exceso.
Contenido nutricional
Las 59 calorías en una porción de crema de tomate Heinz provienen principalmente de carbohidratos. Una porción de 100 g contiene 6, 7 g de carbohidratos, 3, 0 g de grasa y 0, 9 g de proteína. Además de estos nutrientes, cada porción proporciona 0, 4 g de fibra y 0, 2 g de sodio.
Beneficios dietéticos
La crema de tomate Heinz puede ayudarlo a evitar comer en exceso. MayoClinic.com aconseja comenzar su almuerzo o cena con una sopa a base de caldo o vegetal. Aunque la sopa Heinz contiene pocas calorías, tomarse su tiempo mientras disfruta de su sopa puede ayudar a controlar su hambre y ayudarlo a sentirse satisfecho temprano en su comida, ayudándole a dejar de lado sustancias que engordan, como panecillos con mantequilla y postres dulces.
