Un día nevado no es excusa para quedarse en casa y saltarse un entrenamiento. Ponte un par de raquetas de nieve y camina por los senderos. Raquetas de nieve es un ejercicio desafiante que quema hasta 600 calorías por hora, según Snowsports Industries America, o SIA.
Desglose de la quema de calorías
Al igual que con cualquier actividad, la intensidad con la que trabaja y el tamaño de su cuerpo determinan la quema de calorías real. Una persona que pesa 125 libras quema aproximadamente 240 calorías por media hora de raquetas de nieve, mientras que una persona de 155 libras quema 298 calorías. El SIA dice que puede esperar quemar aproximadamente un 45 por ciento más que caminar o correr a la misma velocidad.
