La cafeína influye en su sistema digestivo de múltiples maneras. Sirve como diurético, acelera el proceso digestivo y estimula el colon. El efecto de estos mecanismos varía según otros factores físicos; Dependiendo de su situación, la cafeína puede causar, aliviar, empeorar o prevenir el estreñimiento. Si comprende cómo funciona el proceso, puede evitar los efectos incómodos de la cafeína e incluso utilizar sus poderes gastrointestinales para su beneficio.
Efectos diuréticos de la cafeína
Como diurético, la cafeína afecta tanto a los riñones como al colon. Principalmente, hace que el líquido que ingiere pase a través de su cuerpo más rápido de lo que lo haría de otra manera. Sus riñones funcionan al eliminar líquido adicional de su sangre, procesarlo y luego excretarlo como orina. Cuando la cafeína ingresa a este sistema, te hace orinar más de lo normal, lo que significa que llega menos agua al colon. El colon, un segmento de 5 pies de largo al final de su tracto gastrointestinal, mueve los desechos sólidos de su cuerpo desde su intestino delgado hasta su recto. El procesamiento de estos desechos implica la absorción de un exceso de líquido, de lo contrario, las heces siempre tenderían a la diarrea. Sin embargo, la cafeína puede hacer que su colon absorba demasiado líquido, demasiado rápido.
Deshidratación y Estreñimiento
Los efectos deshidratantes de un diurético, como la cafeína, pueden causar estreñimiento de dos maneras. Primero, si sus riñones eliminan demasiada agua de su sistema, al orinar con frecuencia, es posible que su colon no reciba suficiente líquido para procesar las heces correctamente. En segundo lugar, la absorción hiperactiva del líquido en el colon también elimina la humedad necesaria para que sus deposiciones sean suaves, suaves y fáciles de expulsar. Las heces secas y endurecidas que resultan de la deshidratación causan estreñimiento. Debido a su rigidez, su colon lucha para moverlos y excretarlos de su cuerpo. De esta manera, la cafeína puede causar estreñimiento o empeorar las condiciones existentes.
Movimiento colónico y estreñimiento
En algunas situaciones, la cafeína puede aliviar o prevenir el estreñimiento. Además de actuar como diurético, la cafeína también desencadena la contracción de su colon. A través de contracciones repetidas, su colon mueve regularmente los desechos a través de sus 5 pies de tubo. Debido a que las heces endurecidas no se mueven fácilmente, el estreñimiento puede retrasar este proceso. Al causar contracciones del colon, la cafeína puede ayudar a estimular y revivir este proceso. Además, debido a que la cafeína acelera el movimiento de fluidos a través de su sistema digestivo, puede dirigir el agua más rápidamente a su colon demasiado seco. Si obtiene cafeína a través del café, puede experimentar un beneficio adicional; La temperatura cálida del café también puede ayudar a suavizar las heces endurecidas dolorosamente.
