El cloruro de magnesio es una versión de suplemento de magnesio, un mineral que se encuentra naturalmente en el cuerpo. El mineral es esencial para las funciones musculares y nerviosas, así como para la salud del corazón y los huesos. Ciertos alimentos, como nueces, granos enteros, frijoles y espinacas, son fuentes ricas en magnesio. Los suplementos de cloruro de magnesio no son necesarios a menos que sea deficiente en el mineral.
Suplementación para la deficiencia
Al igual que otros suplementos dietéticos, el cloruro de magnesio solo está destinado a adultos con deficiencia de nutrientes. Su dieta es la mejor fuente de magnesio, la mayor parte de la cual se almacena en los huesos. Ciertas enfermedades, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades gastrointestinales crónicas, pueden agotar el magnesio con el tiempo. Podría beneficiarse del cloruro de magnesio si su estado de salud lo pone en riesgo de deficiencia, pero siempre consulte con su profesional de la salud antes de tomar suplementos.
Ayuda a prevenir complicaciones
Si la deficiencia de magnesio no se trata, pueden surgir complicaciones adicionales. No tener suficiente magnesio en el cuerpo interrumpe la absorción de otros minerales, como el calcio y el potasio. Tomar cloruro de magnesio para la deficiencia de magnesio podría ayudar a prevenir complicaciones relacionadas, como niveles bajos de calcio y potasio en la sangre.
Puede promover la salud del corazón
El magnesio asegura ritmos cardíacos normales. Algunas investigaciones llevan los beneficios del mineral un paso más allá al sugerir que puede desempeñar un papel en la prevención de enfermedades cardíacas a largo plazo. Si bien los pacientes con enfermedades del corazón pueden tener niveles bajos de magnesio en la sangre, se necesita más investigación para demostrar un vínculo sólido entre el mineral y la salud del corazón.
