¿Conoces esas bonitas blusas amarillas que aparecen en un prado? El humilde diente de león es mucho más que una hierba que invade tu jardín cada primavera.
Se ha utilizado como hierba medicinal durante siglos en muchas culturas diferentes, ya en 900 AD. Sus raíces y hojas se secan y se usan para hacer té de diente de león, que contiene vitaminas A, C y D, y cantidades significativas de zinc, hierro, magnesio y potasio.
Rico en vitaminas y minerales, el diente de león contiene más betacaroteno que las zanahorias por porción. Ya no hay malas hierbas: el diente de león es un fuerte golpe nutritivo para una planta que generalmente se considera una molestia.
¿Qué es el té de diente de león?
El té de diente de león se ha utilizado tradicionalmente en medicina alternativa, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH). Las hojas de diente de león también se consumen comúnmente como verduras de ensalada y verduras cocidas.
Una nueva bebida de "superalimento" que está recibiendo algo de entusiasmo es el café con diente de león, una bebida a base de hierbas hecha de raíz de diente de león tostado, que se sabe que sabe a café pero tiene los beneficios para la salud del té de diente de león.
El diente de león tiene dos partes: la raíz y la hoja, y cada una tiene su propio uso. Ambos ayudan a regular partes del sistema digestivo, pero la raíz puede ser mejor para problemas hepáticos, mientras que la hoja puede ser beneficiosa para los riñones. Elija su té en consecuencia; sin embargo, antes de comenzar a usar el té de diente de león con fines medicinales, es posible que desee discutirlo con su proveedor de atención médica.
Beneficios para la salud del té de diente de león
Más y más recientemente, ha habido un mayor interés en encontrar soluciones basadas en plantas para dolencias comunes. Y los investigadores ahora están descubriendo que los dientes de león pueden ayudar con algunas afecciones de salud comunes y conocidas. Si bien todavía hay más investigación por hacer, los estudios iniciales muestran la promesa de que los dientes de león pueden ser más que una molestia.
1. Facilita la hinchazón
Cuando se usa para ayudar con la hinchazón, se ha demostrado que el té de diente de león tiene un efecto significativo sobre el contenido de agua en el cuerpo debido a sus propiedades diuréticas.
En un estudio de 2009 en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, después de las dos primeras dosis del té, los participantes mostraron un aumento significativo en la frecuencia de micción. El peso del agua y la hinchazón posterior disminuyeron. Se recomienda más investigación para determinar qué tan efectiva es esta capacidad diurética.
A diferencia de los medicamentos recetados, tiene un alto contenido de potasio, por lo que repone los electrolitos perdidos de inmediato. Sin embargo, debido a su contenido de potasio, debe usarse con precaución para las personas con insuficiencia renal.
2. Bajar el azúcar en la sangre en la diabetes tipo 2
Según el Servicio de Medicina Integrativa del Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering, los estudios han demostrado que el diente de león reduce los niveles de azúcar en la sangre en general. Un artículo de 2016 publicado en The Review of Diabetic Studies, indica que los dientes de león contienen una sustancia llamada fructo-oligosacáridos que pueden normalizar los niveles de azúcar en la sangre. También hay propiedades antiinflamatorias asociadas con el diente de león, que es un factor que contribuye a la diabetes tipo 2, señalan los autores.
3. Desintoxica el hígado
Cuando se usa como desintoxicación para el hígado, se ha demostrado que el té de diente de león es muy efectivo. En un estudio publicado en el Journal of Pharmacy and Pharmacology, se demostró que el té de diente de león aumenta drásticamente una enzima desintoxicante del grupo control de animales probados.
Además, un artículo publicado en Evidence Based Complementary and Alternative Medicine enumera el diente de león como una planta con efectos protectores para el hígado. Todavía hay que investigar más, pero este estudio es un buen ejemplo de cómo el té de diente de león puede tener un efecto real en la función hepática.
4. Té de diente de león para el cáncer
Un estudio realizado en 2008 por el laboratorio de investigación bioquímica y bioquímica del departamento de química de New Mexico Tech descubrió que el extracto de raíz de diente de león bloqueaba la invasión de las células de cáncer de mama. Esto da alguna indicación de que la raíz del diente de león puede resultar beneficiosa para prevenir la metástasis, o el crecimiento, de las células de cáncer de seno.
Otro estudio publicado en 2017 en Frontiers in Pharmacology analizó los efectos del extracto de raíz de diente de león en el crecimiento de las células cancerosas. Descubrieron que el crecimiento de las células cancerosas se inhibía significativamente debido principalmente a los altos compuestos fenólicos en el diente de león.
5. Ayuda en la digestión
Los compuestos en la raíz "estimulan la digestión, aumentan el flujo de bilis y pueden actuar como laxantes suaves", dice el médico naturista Robert Kachko. Esta parte del diente de león trabaja en la regulación del hígado y estimula la digestión.
6. Reduzca la frecuencia de infecciones del tracto urinario
"También puede reducir la aparición de infecciones del tracto urinario en las mujeres", dice el Dr. Kachko. La evidencia actualmente en el vínculo entre el diente de león y las infecciones del tracto urinario es puramente anecdótica.
Un estudio de 2017 publicado en Trials indicó que hay evidencia limitada sobre el uso de extracto de diente de león en el tratamiento de mujeres con infecciones recurrentes del tracto urinario, pero no se observa el mecanismo detrás de la especulación.
7. Ayuda a los órganos internos
"La mayoría de las afecciones del hígado / vesícula biliar pueden usarse para la raíz del diente de león, pero debe ser recetada por alguien con capacitación", dice Kachko. La hoja se usa para tratar dolencias de los riñones; Su función principal es como diurético.
Efectos secundarios del té de diente de león
Cuando toma un nuevo medicamento o suplemento, corre el riesgo de sufrir efectos secundarios. El diente de león, como muchos otros suplementos herbales, puede causar reacciones, interacciones o problemas de salud, incluso si se usa adecuadamente y con precaución. Siempre es importante hablar con su médico para ver si un suplemento a base de hierbas puede ser adecuado para su afección médica actual.
1. Efectos secundarios gastrointestinales
El té de diente de león está contraindicado con afecciones irritables de los intestinos o el estómago (es decir, úlceras). Debe evitarse en caso de obstrucción del conducto biliar. Debido a sus propiedades diuréticas, puede causar una acumulación de la droga de litio en el cuerpo, así que evite si toma litio.
2. Evitar durante el embarazo
Si está embarazada y le preocupa que el té de diente de león pueda causar problemas, no hay "suficiente información confiable disponible", dice el Dr. Kachko, por lo que es mejor consultar con su médico. Se recomienda evitar el diente de león durante el embarazo.
3. Interacciones farmacológicas
Los antiácidos, medicamentos anticoagulantes, medicamentos para la diabetes y cualquier otra cosa que se descomponga en el hígado pueden interactuar con el té de diente de león. El diente de león puede disminuir la efectividad de algunos antibióticos, como Cipro, por lo que es mejor evitar el diente de león si toma este tipo de medicamento.
4. Reacciones alérgicas
El Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa advierte a aquellos que son alérgicos a la ambrosía y plantas relacionadas, como la manzanilla, los crisantemos, las margaritas, la maravilla, la ambrosía, el girasol o la milenrama: los dientes de león pueden exacerbar su reacción alérgica y puede no ser adecuado para usted.
Tomar preparaciones orales como el té puede causar llagas en la boca a cualquier persona alérgica al diente de león. Cualquier persona alérgica al yodo o al látex también debe evitar las preparaciones de diente de león. Una alergia al diente de león, como ocurre con muchas otras hierbas, podría provocar una reacción anafiláctica peligrosa.
Cómo hacer té de diente de león
En su libro Medicina Integrativa, David Rakel proporciona detalles sobre una buena proporción de diente de león a agua. Este té se puede consumir hasta 3 veces al día.
- Comience con 1 a 2.5 cucharaditas (4 a 10 gramos) de hojas secas de diente de león o 0.5 a 2 cucharaditas (2 a 8 gramos) de raíz de diente de león en una taza.
- Vierta más de 1/2 a 1 taza de agua.
- Empinada de 10 a 15 minutos.
- Cuela el diente de león.
- ¡Bebe y disfruta!
¿Cuánto té de diente de león debo beber?
Hable con su médico sobre la dosis. Es posible buscar dientes de león en su propio patio trasero, cortar las raíces y remojarlas como un té normal. Sin embargo, el Dr. Kachko advierte: "Deberían ser recomendados por alguien con suficiente entrenamiento a base de hierbas, incluido el entrenamiento en interacciones hierba-droga-nutrientes".
Un naturópata u otro médico calificado podrá diagnosticar y tratar sus afecciones adecuadamente, administrando la dosis correcta de té de diente de león para brindarle alivio sin efectos secundarios.
¿Qué piensas?
¿Alguna vez has probado el té de diente de león? Qué pensaste? ¿Sabías que puedes hacer té con las raíces y las hojas de esta planta? ¿Conocía todos los beneficios potenciales para la salud? ¡Comparte tus pensamientos y preguntas en los comentarios a continuación!
