Es de conocimiento público que la contaminación del aire exterior es una cosa (hola, tren de camiones y escape de automóviles que se ve a diario), pero lo que podría sorprenderle es descubrir que la contaminación del aire interior es de dos a cinco veces mayor que la del exterior contaminación, según un informe de 1987 de la EPA (que la agencia todavía cita como un hecho hoy, FYI).
Según Sophia Gushée, autora de la A a la Z de D-Toxing: The Ultimate Guide to Reducing Our Toxic Exposures y creadora de la Ruan Detox Immersion, ahora puede haber hasta 84, 000 productos químicos en el comercio estadounidense, citando un estudio de 2013 realizado por los EE. UU. Oficina de Contabilidad del Gobierno.
Eso significa que de las miles de opciones de productos de limpieza, juguetes y otras necesidades domésticas en el mercado, es probable que muchas de ellas contengan algún rastro de toxinas.
"Además, dado que algunos productos químicos duran años o décadas, la acumulación de productos químicos en nuestros hogares es imposible de medir", dice Gushée. "Pero se han detectado docenas de productos químicos tóxicos y metales pesados en el polvo de la casa (tenga en cuenta que puede haber muchos más en el polvo, pero simplemente no se analizaron)".
Aquí es donde entra en juego una desintoxicación casera, y en lo que se centra todo el libro de Gushée. Sugiere comprar menos plásticos y vinilos, haciendo intercambios más seguros, por ejemplo, en lugar de lejía, optar por el peróxido de hidrógeno, así como estar al tanto de lo que está rastreando con sus zapatos. (Solo déjelos en la puerta la próxima vez, su cuerpo y su alfombra se lo agradecerán).
Para obtener aún más información sobre por qué la desintoxicación de su hogar es beneficiosa para su salud, siga desplazándose.
1. Evitará los vapores potencialmente cancerígenos
Hay una variedad de humos relacionados con el cáncer que se encuentran en artículos cotidianos como muebles, cosméticos, plásticos y más, incluido el cadmio (según datos de 2008 de la Agencia para el Registro de Enfermedades y Sustancias Tóxicas, o ATSDR) y el formaldehído (dice la ATSDR nuevamente). Gushée sugiere optar por materiales naturales cuando sea posible, y eso también se aplica a sus productos de cuidado personal.
Si bien las exposiciones tóxicas no necesariamente causan daños a largo plazo, Gushée lo ve de la misma manera que fumar. "Al igual que no todos los fumadores empedernidos tienen cáncer de pulmón, los fumadores empedernidos tienen muchas más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón". Simplemente estás disminuyendo tus posibilidades de que algo salga mal.
2. Podrías ayudar a proteger tu cerebro
Además de los carcinógenos que permanecen en su flujo de aire interior, las neurotoxinas, o toxinas que alteran la estructura del tejido nervioso, pueden ser comunes, según Gushée. El plomo es uno, dice un estudio de 2009 en Reviews on Environmental Health . "El plomo todavía se encuentra en los hogares, incluidos los abrigos para niños, los juguetes, las cortinas de baño, las persianas y más", agrega Gushée.
Ahí es donde querrá comenzar a hacer pequeños intercambios que equivalgan a algunos cambios positivos en el aire interior. Revise las etiquetas de los juguetes para asegurarse de que no contengan BPA y tenga en cuenta los ingredientes de su limpieza diaria o productos para el hogar. Opta por un spray de limpieza simple como el jabón de castilla con aceites esenciales.
3. Puedes tener cuidado con tus hormonas
Abróchese el cinturón para esto: Gushée dice que los productos químicos disruptores endocrinos son omnipresentes en los productos domésticos, incluidos los ftalatos, citados como disruptores endocrinos en un estudio de junio de 2014 en Frontiers in Public Health , que se encuentran en productos de belleza y plásticos blandos.
Según un estudio de diciembre de 2014 publicado en Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , el sistema neuroendocrino (compuesto por el sistema nervioso y endocrino) trabaja en conjunto para mantener el cuerpo funcionando normalmente, por lo que no es algo con lo que quiera meterse.
4. Podrías proteger tu salud reproductiva
"Se están estudiando muchos químicos por su influencia en la salud reproductiva. Por ejemplo, se ha descubierto que las exposiciones prenatales a los ftalatos afectan negativamente el sistema reproductor masculino", dice Gushée, citando el estudio Frontier in Public Health .
Y según un informe de julio de 2017 publicado en Environmental Health , la investigación muestra que los contaminantes del aire pueden causar defectos durante la gametogénesis (el proceso en el que las células forman gametos, también conocidos como las células masculinas y femeninas que son esenciales para la fertilización), lo que podría conducir a un potencial caída en las capacidades reproductivas.
Una desintoxicación en el hogar será bienvenida, para refrescar su aire y hacer que su cuerpo sea sólido.
