El agua es esencial para la vida humana, pero beber una cantidad excesiva puede conducir a una pérdida potencialmente mortal del mineral potasio. La profesora de nutrición de la Universidad Estatal de Dakota del Norte, Julie Garden-Robinson, Ph.D., afirma que el consumo excesivo de agua conduce a una condición peligrosa conocida como "intoxicación por agua". Esta condición puede conducir a la pérdida urinaria de potasio.
Desequilibrio electrolítico
El potasio es un mineral en una clase de minerales conocidos como electrolitos. Ayudan a mover iones cargados positiva y negativamente dentro y fuera de sus células para que su sistema nervioso pueda activar las funciones eléctricas de la célula, como la contracción y relajación muscular. La pérdida excesiva de líquido hace que su cuerpo pierda electrolitos, lo que lleva a un desequilibrio electrolítico. Si bien el desequilibrio electrolítico generalmente se asocia con vómitos, diarrea y sudoración, el aumento de la micción también puede eliminar el potasio de su cuerpo. Un estudio de caso de 1993 en la revista "Nephron" mostró que la intoxicación por agua puede exagerar la respuesta del cuerpo a las hormonas peptídicas que eliminan el sodio y el agua del cuerpo. El enjuague de líquidos conduce a una deficiencia de potasio, también conocida como hipocalemia.
Agotamiento de Magnesio
Beber demasiada agua también puede conducir al agotamiento de magnesio en su cuerpo, un mineral esencial para mantener los niveles de potasio. El magnesio se puede expulsar del cuerpo a través de la orina de la misma manera que el potasio. Sin el magnesio adecuado en su cuerpo, el potasio tiene dificultades para ingresar a las células donde se almacena el potasio. Cuando el potasio no puede ingresar a las células para su almacenamiento, los riñones eventualmente lo procesarán y lo expulsarán a través de la orina.
Síntomas de deficiencia de potasio
Si su consumo de agua conduce a una pérdida de potasio en su cuerpo, puede comenzar a notar niveles bajos de energía, calambres musculares, malestar intestinal y espasmos musculares. Si su desequilibrio electrolítico empeora, los síntomas también pueden empeorar y requerir atención médica inmediata con potasio suplementario. La hipocalemia puede conducir a ritmos cardíacos irregulares y parálisis muscular.
