Candida es una levadura probablemente responsable de muchos problemas de salud experimentados por los estadounidenses, como hinchazón, estreñimiento, indigestión, antojos, aumento de peso, dolor en las articulaciones, pie de atleta, depresión, cambios de humor, acné y erupciones cutáneas. Debido a que los síntomas no son específicos, esta condición es difícil de diagnosticar. Es una buena idea obtener un diagnóstico de su médico y obtener el tratamiento recomendado, que puede hacer más efectivo siguiendo la dieta de candida.
Dieta Candida
La dieta de candida se basa en los principios de que las levaduras se alimentan del azúcar y los carbohidratos consumidos en su dieta. La dieta candida es una dieta baja en carbohidratos y recomienda eliminar todos los granos, harinas, panes, arroz, pasta, vegetales con almidón como papas, maíz, ñame y calabaza de invierno, legumbres, leche, yogurt, frutas, jugos de frutas, refrescos, productos horneados y cualquier alimento que contenga azúcar. Los alimentos básicos promovidos para alimentarse sin alimentar candida incluyen carne, huevos, aves de corral, pescado, vegetales sin almidón como el brócoli, cebolla, calabacín, coliflor, verduras de hoja verde, espinacas, judías verdes, ajo y pimientos verdes, así como saludables. grasas del aceite de coco, aceite de oliva y aguacate. También se recomiendan tres cucharadas y media de aceite de coco al día debido a las propiedades antifúngicas de los ácidos grasos de cadena media que proporciona.
Síntomas de muerte
La dieta del coco puede inducir algunos síntomas de muerte, asociados con las toxinas liberadas por las levaduras candida que mueren, según el naturópata y experto en aceite de coco Bruce Fife. Es por eso que el aceite de coco debe introducirse lentamente en su dieta para evitar la mayoría de los síntomas desagradables de la muerte. Estos síntomas de muerte generalmente se sienten como una exacerbación de sus síntomas de infección por cándida, como un aumento de la fatiga y la hinchazón. Puede sentir que su condición en realidad está empeorando, pero espere unos días y verá mejoras.
Ingesta baja de carbohidratos
Debido a que la dieta de Candida fomenta una ingesta de carbohidratos más baja que la que generalmente consumen los estadounidenses, puede provocar fatiga, especialmente durante las primeras dos semanas después de la dieta. Las dietas bajas en carbohidratos tienden a tener un efecto diurético, que puede deshidratarte además de agotar algunos electrolitos importantes, causando sensación de fatiga, debilidad, mareos e incluso enfermedades. Para evitar que te sientas cansado con la dieta de candida, es mejor beber al menos ocho 8 onzas. vasos de agua y para complementar su dieta con aproximadamente 1/2 cucharadita. sal para mantener un equilibrio adecuado de líquidos y electrolitos.
Ingesta insuficiente de calorías
Algunas personas pueden sentirse cansadas con la dieta de cándida simplemente por falta de energía. Si elimina todos los alimentos ricos en carbohidratos de su dieta y no reemplaza estas calorías con otros alimentos, su cuerpo no obtendrá la energía que necesita y se sentirá cansado. Después de disminuir su consumo de carbohidratos en la dieta de candida, necesita aumentar significativamente su consumo de proteínas y grasas. Incluya una buena fuente de proteínas en cada comida y siempre acompañe su comida con una porción generosa de grasas, ya sea aguacate, aceite de oliva o aceite de coco, y notará una mejora en sus niveles de energía.
