Sentir la rutina de un entrenamiento no siempre es indicativo de un problema de mente sobre materia. De hecho, el dolor muscular y la fatiga a menudo son síntomas de afecciones subyacentes que se magnifican durante el estrés muscular. Una cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico, no pasteurizado y sin filtrar antes de hacer ejercicio contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que funcionan detrás de escena para detener el dolor muscular en su origen.
Prevención de calambres musculares
Los calambres musculares inducidos por el ejercicio no siempre son remanentes de agotamiento muscular. A menudo, las deficiencias dietéticas de calcio, magnesio o potasio causan desequilibrios electrolíticos que agregan estrés a los músculos durante un entrenamiento. El Centro Nacional de Medicina Alternativa y Complementaria establece que los virus y parásitos intestinales, la intolerancia a la lactosa y el alcohol también pueden contribuir a la fatiga muscular inducida por el ejercicio. El vinagre de manzana antes de los entrenamientos puede ayudar a prevenir los calambres musculares al reponer una serie de electrolitos que se pierden con el sudor.
Producción de energía
El vinagre de sidra de manzana orgánico y sin filtrar contiene ácido málico que aumenta la energía mediante la descomposición de las calorías grasas. En su libro "Conscious Eating", el Dr. Gabriel Cousens dice que el ácido málico en el vinagre de manzana también aumenta la energía a través de su capacidad para disolver toxinas que causan fatiga y debilidad. El vinagre de manzana tiene un efecto indirecto en la pérdida de peso por este motivo; La investigación clínica sobre su papel oficial en la pérdida de peso sugiere que acelera el metabolismo, aunque se necesita más investigación.
Equilibrio de PH
Generalmente se considera que las manzanas reducen la acumulación de ácido en el cuerpo debido a una naturaleza alcalinizante. Las manzanas fermentadas, la base del vinagre de sidra de manzana, crean un estado equilibrado de ácido y alcalinidad. Este equilibrio de pH crea armonía en los sistemas del cuerpo que permite el ejercicio sin dolor al eliminar el ácido de acceso de los tejidos musculares, según Cousens. El PH es un monitor natural del dióxido de carbono y juega un papel crucial en la oxigenación de su cuerpo durante el ejercicio.
