Según el Instituto Americano del Estrés, el estrés tiene muchas causas diferentes, que pueden variar de persona a persona. Una situación o condición que molesta a una persona podría no preocupar a otra persona en absoluto. Algunas personas se estresan fácilmente, mientras que otras necesitan varios eventos estresantes diferentes antes de comenzar a sentir los efectos físicos o psicológicos. Aunque lo que las personas consideran estresante puede diferir, existen algunos factores estresantes comunes.
Trauma Infantil
Algunas personas experimentan estrés a largo plazo como resultado de una infancia traumática. El Estudio de Experiencias Adversas de la Infancia, una investigación histórica en 1998, descubrió que las experiencias emocionales difíciles como niño pueden causar estrés físico en el cuerpo durante toda la vida. Los niños que viven en hogares abusivos o que crecen viviendo con un alcohólico o drogadicto a menudo sufren más estrés psicológico durante la edad adulta.
Muerte de un ser querido
La escala de calificación de reajuste social de Holmes-Raye muestra que la muerte de un cónyuge puede ser uno de los eventos más estresantes que una persona puede enfrentar. El estrés empeora cuando una pareja tiene muchas deudas y el cónyuge restante debe preocuparse por las finanzas además de lamentar la pérdida de un cónyuge. Los problemas pueden agravarse aún más si alguien pierde a su cónyuge mientras todavía hay niños menores que viven en casa.
Divorcio
El divorcio es otra de las principales causas de estrés entre hombres y mujeres, esto de acuerdo con la escala Holmes-Raye. Además de lidiar con una variedad de emociones estresantes, el divorcio generalmente significa que uno o ambos cónyuges deben abandonar su hogar. Las personas también pueden estar lidiando con desacuerdos relacionados con la división de bienes, finanzas, manutención de menores y problemas de custodia.
Finanzas
Las finanzas, particularmente las ejecuciones hipotecarias, son otra de las principales causas de la clasificación de estrés en la parte superior de la escala de evaluación de estrés de Holmes-Raye. Las personas que viven en la pobreza y las personas que enfrentan una deuda abrumadora o quiebra generalmente experimentan altos niveles de estrés.
Trabajo
El estrés relacionado con el trabajo es común entre hombres y mujeres que tienen trabajos exigentes y trabajan largas horas. Los trabajadores también tienden a estar más estresados durante los malos tiempos económicos cuando se preocupan por los despidos o la reducción de horas.
Salud
Los problemas de salud personal pueden ser estresantes tanto para niños como para adultos. Trabajar para recuperarse, preocuparse por los costos médicos o lidiar con una crisis de salud inesperada o una enfermedad crónica pueden provocar estrés. La parte triste es que el estrés en sí mismo contribuye a la enfermedad. De hecho, la Organización Mundial de la Salud estima que en los próximos 10 años, las afecciones relacionadas con el estrés, como la depresión, se clasificarán como la segunda causa principal de discapacidad en todo el mundo.
Relaciones personales
En ocasiones, todos están estresados por las relaciones personales, incluso cuando las relaciones son básicamente buenas. Las parejas discuten, los padres y los niños pelean y ocasionalmente los conflictos entre amigos o compañeros de trabajo pueden generar estrés.
Niño enfermo crónico
Los padres que tienen un hijo con un problema de salud grave o una lesión con frecuencia sufren mucho estrés. Se preocupan por la recuperación de su hijo y pueden tener dificultades para ver a su hijo sufriendo o sufriendo. También puede haber preocupaciones financieras asociadas con la enfermedad de un niño.
El embarazo
El embarazo también puede ser un evento estresante. Esto es particularmente cierto en los embarazos que no fueron planificados, o en embarazos que resultan en complicaciones serias para la madre, el niño o ambos. Otro problema es que a veces las parejas se dan cuenta de que no están tan preparadas financiera o emocionalmente para un niño como pensaban que estaban.
Peligro
Situaciones peligrosas como incendios, accidentes automovilísticos o ser víctima de un delito pueden causar estrés. Cualquier evento peligroso que esté fuera de lo común para un individuo puede causar estrés físico o emocional a corto o largo plazo.
