El cuerpo crea tejido cicatricial como un tipo de pegamento para mantener unidos los tejidos dañados después de una lesión o cirugía. Si bien es inmensamente útil en el proceso de recuperación, el tejido cicatricial puede acumularse excesivamente después de una lesión o cirugía de tobillo, lo que restringe la movilidad en el tobillo. La fisioterapia desempeña un papel importante en su recuperación de las lesiones y cirugías de tobillo al centrarse en la recuperación segura del movimiento. Restaurar la movilidad con masajes, movilizaciones articulares y ejercicio puede ayudar a prevenir la formación de tejido cicatricial excesivo.
Técnicas de tejidos blandos
Los fisioterapeutas utilizan técnicas de tejidos blandos, como el masaje, para mantener la movilidad en los músculos que rodean el tobillo. El masaje Effleurage es una técnica suave y leve y el masaje petrissage es más profundo, con una acción de amasado. Ambos apuntan a estimular el flujo sanguíneo para evitar la acumulación de tejido cicatricial. La liberación miofascial, otra técnica de tejidos blandos ampliamente utilizada por los fisioterapeutas, consiste en escanear los músculos con las manos y aplicar fuerzas para abordar las áreas de restricción. A veces, los fisioterapeutas pueden enseñarle técnicas adicionales de tejidos blandos para realizar en casa, como el enrollado de espuma.
Movilizaciones Conjuntas
En muchos casos, el tejido cicatricial más terco se forma en la articulación del tobillo. Cuando esto ocurre, un fisioterapeuta realizará movilizaciones articulares para restablecer el movimiento en la articulación. Las movilizaciones conjuntas implican que un fisioterapeuta mueva pasivamente un hueso en relación con otro para crear un movimiento mejorado en el tobillo. Lo que usted piensa como el tobillo en realidad consiste en varias articulaciones, por lo que su terapeuta puede necesitar realizar varios tipos de movilizaciones articulares en todo el tobillo para restaurar su movilidad.
Estiramiento y Estabilidad
Los ejercicios de estiramiento y estabilidad son componentes importantes de un programa de fisioterapia para abordar el tejido cicatricial del tobillo. El estiramiento asegura que los músculos tensos que rodean el tobillo se alarguen completamente para que no puedan limitar su rango de movimiento. No importa cuánto rango de movimiento se gane, su tobillo se endurecerá rápidamente a menos que lo estabilice. Su fisioterapeuta probablemente le recomendará ejercicios de estabilidad y fortalecimiento en una posición de soporte de peso. Algunos ejemplos incluyen elevaciones de los dedos del pie, elevaciones del talón y equilibrio en la pierna afectada.
Consideraciones
La fisioterapia específica que recibe para tratar el tejido de la cicatriz del tobillo varía según la naturaleza de su problema de tobillo. Si se sometió a una cirugía, es probable que el cirujano proporcione un protocolo para guiar su regreso gradual a la actividad y garantizar la protección de su tobillo. En el caso de una lesión más simple, como una fractura no quirúrgica o un esguince de tobillo, su fisioterapia puede progresar de manera más rápida y agresiva. Es importante consultar a su fisioterapeuta o médico para obtener recomendaciones que se apliquen a su situación específica, ya que la fisioterapia no es un proyecto de bricolaje.
