El ritmo cardíaco está controlado por el nodo sinoauricular y el nodo auriculoventricular, que residen en el corazón. Estos envían impulsos eléctricos que hacen que el corazón se contraiga a aproximadamente 60 a 80 latidos por minuto. Una palpitación cardíaca es un latido cardíaco anormal que te hace consciente de los latidos. Puede ser provocado por un esfuerzo excesivo, por ejemplo, durante el ejercicio intenso, o como resultado de un impulso que desencadena la liberación de adrenalina, por ejemplo, un susto. Las sustancias ingeridas, como las drogas, el alcohol, la nicotina y algunos suplementos nutricionales, también pueden causar palpitaciones cardíacas. Siempre consulte a un médico antes de comenzar un suplemento de cualquier tipo.
Vitamina D
La vitamina D se sintetiza en la piel tras la exposición a la luz solar; También se puede obtener de alimentos como el pescado y los huevos grasos, y de suplementos. Es esencial para el correcto metabolismo del calcio y para un sistema inmunológico saludable, entre otras funciones. Sin embargo, una sobredosis de vitamina D puede causar palpitaciones cardíacas, según un informe de la Universidad de Utah de marzo de 2011 con respecto a una solución vitamínica que contenía niveles tóxicos de vitamina D y A. Otros síntomas de toxicidad de vitamina D incluyen fatiga, dolores de cabeza, náuseas y estado mental alterado. Sin embargo, no debe preocuparse por obtener demasiada vitamina D del sol; El "Manual de práctica dietética" informa que no es posible obtener demasiada vitamina D de esta manera.
Cafeína
La cafeína generalmente se obtiene de los granos de la planta de café, pero también se encuentra en el té y se puede obtener en suplementos de cafeína. La cafeína también está presente en los suplementos que contienen guaraná y en la mayoría de las bebidas energéticas. La cafeína actúa como estimulante, retrasa la fatiga y mejora el estado de alerta mental. Sin embargo, demasiada cafeína puede causar palpitaciones cardíacas, informa la Facultad de Medicina de Harvard. Sin embargo, según la American Heart Association, hasta dos tazas de café al día no es dañino.
Yohimbe
Yohimbe es un suplemento nutricional obtenido de la planta de yohimbe. Se usa como afrodisíaco y como ayuda para bajar de peso; Pero la evidencia científica de su eficacia es contradictoria. Según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa del NIH, Yohimbe está asociado con una serie de efectos secundarios que incluyen palpitaciones cardíacas, así como dolores de cabeza, náuseas y ansiedad.
Efedrina
La efedrina es un extracto herbario obtenido de plantas de la familia de la efedra. Es muy popular en la medicina china y se ha utilizado en suplementos nutricionales como estimulante y para bajar de peso. En 2004, la FDA de EE. UU. Prohibió el uso de efedrina en suplementos nutricionales; sin embargo, la prohibición no se aplica a la medicina herbal china, y todavía se puede encontrar efedrina en estos productos. Las palpitaciones del corazón se encuentran entre los efectos secundarios del extracto, al igual que la presión arterial alta, cálculos renales, temblores, ataque cardíaco y posiblemente la muerte, según el Centro Nacional de Medicamentos Complementarios y Alternativos.
