La vitamina D es un nutriente natural que se obtiene con mayor frecuencia a través de la exposición a la luz solar. Los profesionales de la salud del Centro Médico de la Universidad de Maryland recomiendan que los adultos menores de 50 años reciban 5 microgramos de vitamina D diariamente, mientras que los adultos entre las edades de 51 y 70 deben recibir 10 microgramos diarios. Esta vitamina es utilizada por el cuerpo para fortalecer los huesos, regular la presión arterial y apoyar el sistema inmunológico. Si toma suplementos de vitamina D, debe tener en cuenta los efectos secundarios potencialmente negativos de este nutriente.
Malestar estomacal o pérdida de peso
Los efectos secundarios asociados con la toma de suplementos de vitamina D generalmente ocurren después del uso excesivo o inadecuado de este nutriente. Los niveles excesivamente altos de vitamina D en el cuerpo pueden elevar los niveles de calcio, causando una condición llamada hipercalcemia. Si esto ocurre, puede experimentar efectos secundarios de malestar estomacal, como náuseas, vómitos, diarrea o estreñimiento, informa el UMMC. Estos efectos secundarios también pueden contribuir a disminuir el apetito y puede notar que comienza a perder peso. Si estos efectos secundarios ocurren mientras está tomando suplementos de vitamina D, comuníquese con un médico.
Aumento de la sed o la micción
Los niveles inusualmente altos de vitamina D en el cuerpo después del tratamiento con suplementos de vitamina D pueden causar un aumento de la sed. Puede notar que su boca o garganta se siente seca o irritada o que bebe grandes cantidades de líquido con más frecuencia de lo habitual. El aumento del consumo de líquidos también puede causar un aumento de la micción, lo que puede resultar molesto. Estos efectos secundarios también pueden ser signos de otros problemas médicos, como diabetes o una infección del tracto urinario, y un médico debe evaluarlo si ocurren.
Sabor Metálico en Boca
Puede desarrollar un sabor metálico desagradable en la boca después de tomar una dosis de vitamina D. Este efecto secundario puede exacerbar los síntomas de malestar estomacal y puede contribuir a la pérdida de apetito.
Fatiga o debilidad
Dolor óseo o problemas musculares
El tratamiento con suplementos de vitamina D puede causar dolor óseo o problemas musculares, según UMMC. Si experimenta estos efectos secundarios, también puede volverse inusualmente cansado o débil. Puede ser difícil para usted moverse normalmente sin ayuda o puede sentirse inestable o tembloroso mientras está de pie o caminando.
