Un disco abultado L5 puede causar dolor de espalda que se irradia hacia la parte posterior de la pierna, según la Clínica Mayo. Su columna vertebral está compuesta por 24 vértebras con disco entre cada hueso. Esta estructura anatómica permite una mayor flexibilidad en su columna vertebral y su disco actúa como amortiguadores al caminar o realizar otras actividades. Medline Plus afirma que un disco L5 abultado puede comprimir los nervios y provocar dolor agudo en una parte de la pierna, cadera o glúteos y entumecimiento en otras partes. Además, puede experimentar debilidad o sentir dolor en la pantorrilla o la planta del pie. Siga este plan para tratar un disco L5 abultado.
Tratamientos conservadores
Paso 1
Haga pequeñas caminatas durante todo el día para evitar que su espalda se tense. Evite levantar objetos pesados. Levante objetos ligeros levantando con las piernas y no con la espalda. Limite su descanso a solo uno o dos días.
Paso 2
Aplique una compresa de hielo en la parte baja de la espalda si este es el origen de su dolor. Coloque una bolsa de hielo en la espalda durante 20 minutos y luego retírela durante 20 minutos. Repita este ciclo con la mayor frecuencia posible para reducir la hinchazón y la inflamación.
Paso 3
Aplique una compresa térmica de 48 a 72 horas después de que sus síntomas comiencen a relajar los músculos de la espalda y a prevenir la rigidez. Alterne entre hielo y paquetes de calor, si es posible.
Etapa 4
Tome medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre, como Aleve, Ibuprofeno o Motrin para ayudar a reducir la inflamación del dolor. Siga las instrucciones en la etiqueta del medicamento. No use estos medicamentos por un período prolongado sin hablar con su médico.
Paso 5
Pregúntele a su médico o fisioterapeuta acerca de los ejercicios de estiramiento que puede realizar para fortalecer la parte baja de la espalda y los músculos abdominales. Realice estos ejercicios regularmente para fortalecer su espalda baja y reducir la presión ejercida sobre su disco abultado L5.
Paso 6
Pregúntele a su médico acerca de una inyección epidural de esteroides para reducir la hinchazón y aliviar el dolor.
Tratamiento quirúrgico
Paso 1
Pregúntele a su médico acerca de los tratamientos quirúrgicos si los tratamientos conservadores no son efectivos.
Paso 2
Discuta el posible riesgo, las complicaciones y los resultados esperados posibles procedimientos quirúrgicos, incluyendo laminectomía y discectomía. Discuta los problemas médicos actuales, los medicamentos actuales, los tratamientos conservadores que ha probado y los antecedentes quirúrgicos anteriores.
Paso 3
Siga el plan de rehabilitación que le dio su médico o fisioterapeuta para aumentar sus posibilidades de una recuperación completa.
Etapa 4
Prevenga futuras hernias de disco al fortalecer los músculos centrales, controlar su peso, levantar peso pesado con las piernas y evitar las actividades de torsión.
Cosas que necesitarás
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Bolsa de hielo
Paquete de calentamiento
Medicamento antiinflamatorio no esteroideo
Propina
Busque tratamiento médico inmediato si tiene dolor agudo o severo. La mayoría de los discos abultados L5 sanan con un tratamiento conservador.
