Agregar una rebanada de queso a su sándwich, hamburguesa o envoltura agrega más calorías de las que puede imaginar. Puede agregar hasta 100 a 115 calorías a su comida, simplemente agregando una sola rebanada de queso de una onza. Si está mirando sus calorías, siempre pese sus rebanadas con anticipación, para no subestimar el tamaño de su porción.
Calorías por rebanada
El queso cheddar tiende a superar la escala de calorías. Una rebanada de 1 onza contiene casi 115 calorías. Optar por una rebanada de 1 onza de queso suizo, Münster o Monterey Jack reduce aproximadamente 10 calorías por rebanada. Te acercarás a 105 calorías de una rebanada de 1 onza de cualquiera de estos quesos delicatessen. Provolone está en el extremo inferior del rango, proporcionando un poco menos de 100 calorías por porción de 1 onza.
