Por lo general, no piensas en las calorías del vodka Smirnoff cuando te sirves un trago cristalino. Sin embargo, esta popular bebida alcohólica cuenta con un recuento de calorías relativamente bajo, lo que lo hace atractivo para los entusiastas del licor que están cuidando su peso.
Propina
Un trago de 1.5 onzas de vodka Smirnoff a prueba de 80 contiene 96 calorías. Este resultado de bajo nivel se compara favorablemente con bebidas mixtas altas en calorías, que a menudo contienen refrescos azucarados y jarabes con sabor.
Calorías en Smirnoff Vodka
Para los consumidores conscientes de la salud que desean beber casualmente sin arruinar sus dietas, las calorías del vodka Smirnoff pueden ser una sorpresa refrescante. El vodka Smirnoff estándar, junto con marcas de vodka comparables, tiene una calificación de alcohol por volumen (ABV) del 40 por ciento y lleva una etiqueta a prueba de 80, señala el Centro de Adicción.
Para determinar las calorías de vodka por disparo, el USDA señala que un trago de 1.5 onzas de vodka a prueba de 80 contiene 96 calorías relativamente pequeñas. Este punto de datos de calorías de vodka por toma puede permitirle incluir una bebida mixta a base de vodka en su plan de alimentación diario.
Además del bajo número de calorías por disparo, también hay cero carbohidratos en el vodka. Entonces, si está siguiendo una dieta baja en carbohidratos (o sin carbohidratos), los carbohidratos inexistentes en el vodka podrían hacer que esta bebida alcohólica sea una adición ocasional a su menú. El vodka tampoco contiene azúcar, fibra, ácidos grasos ni colesterol.
Beber bebidas bajas en calorías
A pesar del bajo número de calorías del vodka Smirnoff, no gana el premio de "bebida alcohólica con menos calorías". Ese guiño se dirige a la cerveza ligera, que puede ingresar con tan solo 55 calorías por una botella o lata de 12 onzas, dice el Centro para la Ciencia en el Interés Público. Las cervezas sin alcohol comienzan con un poco más de 60 calorías por porción.
Por el contrario, un vaso de 6 onzas de vino bajo en calorías contiene 120 calorías, mientras que un vaso comparable de vino blanco o tinto normal acumula 150 calorías, en promedio. Varios cócteles, incluido un Manhattan y un martini clásico, miden aproximadamente las mismas calorías por copa que el vino normal.
Independientemente de su elección de bebida alcohólica, consumir alcohol con moderación puede proporcionar algunos beneficios específicos para la salud. La Universidad del Sur de California señala que el consumo moderado de alcohol de vino, cerveza o licor fuerte puede ayudar a reducir las enfermedades cardíacas y los riesgos de accidente cerebrovascular.
Como referencia, la Clínica Mayo define el "consumo moderado de alcohol" de manera diferente para hombres y mujeres. Las mujeres sanas de cualquier edad, junto con los hombres mayores de 65 años, deben tomar un máximo de una bebida al día. Los hombres sanos de 65 años o menos no deben consumir más de dos bebidas por día. Para licores destilados a prueba de 80 (incluido el vodka), una bebida equivale a 1.5 onzas de una bebida alcohólica.
Cómo el alcohol desalienta la pérdida de peso
Aunque el consumo moderado de alcohol puede proporcionar algunos beneficios para la salud, le resultará difícil perder peso mientras bebe cualquier forma de alcohol, afirma Harvard Health Publishing. Cada gramo de alcohol contiene siete calorías, lo que aumenta su recuento diario de calorías.
Además, beber alcohol con su comida aumenta su consumo de alimentos: el alcohol generalmente disminuye las inhibiciones, por lo que es más probable que coma más pan o disfrute de ese postre, acumulando calorías adicionales que podrían sabotear su dieta.
Después de tomar una bebida alcohólica (o dos), su cuerpo debe comenzar a metabolizar rápidamente ese alcohol, explica la Clínica Cleveland. A diferencia del consumo de alimentos que contienen proteínas, grasas y carbohidratos, su cuerpo no tiene un mecanismo para almacenar el alcohol que acaba de beber.
Su cuerpo esencialmente pone todos los demás procesos metabólicos en espera, y deja todo para obtener ese alcohol a través de su sistema. Ahí es donde su hígado interviene, ya que tiene la tarea de desintoxicar su sistema y eliminar el alcohol de su sangre. El resultado final es que su cuerpo metaboliza otros alimentos más lentamente, preparando el escenario para el aumento de peso.
