Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 39.8 por ciento de los adultos de EE. UU. En 2015 eran obesos, por lo que el enfoque público tiende a centrarse en las consecuencias negativas para la salud del exceso de peso. Sin embargo, los riesgos para la salud asociados con un IMC bajo o índice de masa corporal se analizan con menos frecuencia.
Propina
Un IMC de menos de 18.5 se considera bajo peso. Un IMC bajo se asocia con problemas de salud como la desnutrición, la irregularidad del ciclo menstrual y un mayor riesgo de depresión y osteoporosis.
Comprender la medición del IMC
La American Heart Association señala que el IMC indica la cantidad de grasa corporal para la mayoría de las personas. A menudo se usa como una herramienta de detección para identificar si un adulto tiene o no un peso saludable. El IMC usa altura y peso para asignar un valor numérico.
La siguiente ecuación se puede utilizar para determinar el IMC para adultos mayores de 20 años: IMC = peso en libras / (altura en pulgadas x altura en pulgadas) x 703.
Un IMC entre 18.5 y 24.9 indica que un adulto tiene un peso normal, mientras que un IMC de menos de 18.5 se considera bajo peso. Un IMC entre 25 y 29.9 se considera sobrepeso, y un IMC de 30 o más indica que un adulto es obeso.
Bajo IMC y mala salud
La Oficina de Salud de la Mujer (OWH) sugiere que las personas con un IMC bajo corren el riesgo de desnutrición, lo que significa que sus cuerpos no obtienen suficientes vitaminas y minerales para funcionar completamente. La desnutrición puede causar problemas de salud graves, como un sistema inmunitario más débil y anemia.
Según OWH, la anemia ocurre cuando la sangre de una persona no puede transportar suficiente oxígeno a través de su cuerpo porque carece de hierro. Si alguien tiene anemia, puede experimentar mareos, aturdimiento, debilidad o fatiga.
Los posibles problemas adicionales incluyen:
Irregularidad del ciclo menstrual: Tener un período regular es un signo de buena salud y, a menudo, un IMC dentro de un rango normal. Los peligros de ser una mujer con bajo peso son un período irregular o incluso uno que se detiene por completo, lo que se llama amenorrea. Si su período se detiene por completo, es posible que su grasa corporal haya bajado demasiado, lo que significa que ha dejado de ovular cada mes o de liberar un óvulo de un ovario.
Dificultad para quedar embarazada: OWH afirma que los problemas del ciclo menstrual hacen que sea más difícil quedar embarazada, especialmente si su período se detiene por completo. Si deja de tener su período, es probable que no esté ovulando cada mes o liberando un óvulo de un ovario.
Mayor riesgo de osteoporosis: según OWH, la osteoporosis es una afección en la que los huesos se debilitan y se rompen fácilmente. Por lo general, afecta a las personas más adelante en la vida, pero la prevención comienza antes. Un IMC bajo aumenta el riesgo de osteoporosis más adelante en la vida.
Mayor peligro de depresión: en un estudio de diciembre de 2017 publicado en el British Journal of Psychiatry , se demostró que el bajo peso aumenta el riesgo de depresión en hombres y mujeres. El estudio mostró que el riesgo de depresión es un 16 por ciento más alto para las personas con mediciones de IMC bajas que aquellas en el rango normal.
Comprender las limitaciones del IMC
El IMC a menudo se considera una forma absoluta de medir un peso saludable. Pero, según la Clínica Mayo, algunos expertos piensan que es engañoso. Dicen que el índice ofrece una falsa sensación de buena salud a las personas en el rango normal. En cambio, algunos médicos recomiendan medir la obesidad central o el exceso de grasa abdominal.
Esto es especialmente importante para las personas que no parecen obesas o que son delgadas con exceso de grasa abdominal. La obesidad central aumenta el riesgo de hipertensión arterial, diabetes y enfermedades cardíacas. Para obtener una comprensión completa de su salud en relación con su peso, se deben tener en cuenta el IMC y la circunferencia de la cintura.
