Cuando buscas darle a tu piel una apariencia más juvenil, puedes ejercitar los músculos de la cara. De hecho, los ejercicios faciales pueden ser efectivos para reducir la apariencia de patas de gallo, bolsas debajo de los ojos y piel flácida. Son gratis y fáciles de hacer, y pueden ayudar a tensar los músculos alrededor de los ojos sin recurrir a la cirugía u otras soluciones cosméticas.
Patas de gallo
Este ejercicio se dirige a los músculos que rodean los ojos y es efectivo para reducir las patas de gallo en las esquinas. Es difícil para algunas personas, por lo que puede tomar algo de práctica. Comience relajando los músculos de la cara. Con los ojos abiertos, levante los párpados inferiores sin mover los superiores. Mantenga cada repetición por un momento antes de relajarse y comenzar la próxima repetición. Es posible que desee practicar este ejercicio mientras se mira en un espejo hasta que baje el movimiento.
Yoga facial
Según Fat Free Kitchen, el yoga facial alivia la tensión, aumenta la circulación sanguínea y tonifica los músculos de la cara mediante movimientos básicos de yoga. El primer movimiento comienza colocando los tres dedos medios debajo de cada ojo. Tire hacia abajo mientras intenta cerrar los ojos y mantenga cada repetición contando hasta 10 antes de relajarse. Haz cinco repeticiones, luego pasa al siguiente ejercicio, que es para aliviar la tensión de las áreas alrededor de los ojos. Comience frotándose las manos para generar calor a través de la fricción. Coloque rápidamente las palmas de las manos sobre los ojos cerrados y sosténgalas durante un total de aproximadamente cinco minutos. Tome respiraciones profundas y relajantes durante este período de tiempo.
Ojos y cejas superiores
Date un estiramiento natural de la parte superior del ojo y la ceja con esta técnica. Coloque los tres dedos medios de cada mano directamente debajo de cada ceja, y levante las cejas hacia arriba y ligeramente hacia afuera. Luego, baje las cejas mientras proporciona resistencia con la punta de los dedos. Mantenga para un recuento de cinco. Retire las manos y respire profundamente y limpia antes de regresar los dedos a la posición inicial debajo de las cejas. Repita otra vez, pero esta vez manténgalo por 10 segundos y cierre los ojos al séptimo segundo. Nuevamente, respire profundamente para relajar los músculos faciales y repita este ejercicio dos veces más para un conteo de 10. Según Cynthia Rowland Beauty Systems, debería ver resultados notables en la frente y la parte superior de los ojos después de solo una semana de hacer este ejercicio diariamente.
