Los médicos recomiendan hacer ejercicio la mayoría de los días de la semana como una forma efectiva de perder peso y garantizar su bienestar general. La picazón en el cuero cabelludo que ocurre durante un entrenamiento puede dificultar los esfuerzos para perder peso y a menudo está relacionada con una reacción alérgica. Reconozca los desencadenantes comunes de la picazón del cuero cabelludo durante el ejercicio para reducir su riesgo.
Identificación
La picazón del cuero cabelludo que interrumpe su ejercicio se llama urticaria inducida por el ejercicio y se produce cuando su sistema inmunitario reacciona negativamente a un determinado alimento. Incluso pequeñas cantidades de comida pueden desencadenar la picazón, que ocurre junto con manchas rojas o ampollas como efecto secundario de la urticaria. Las alergias alimentarias no tienen cura, aunque puede experimentar menos reacciones a medida que envejece. Algunas personas con alergias alimentarias sufren anafilaxia, una reacción alérgica que puede ser fatal. Ajustar su horario de comidas a menudo reduce su riesgo de urticaria inducida por el ejercicio.
Tipos y cronograma
La Academia Estadounidense de Médicos de Familia informa que es más probable que tenga picazón en el cuero cabelludo que acompaña a las colmenas cuando trota o corre, aunque otras actividades (voleibol, esquí y baile) también aumentan su riesgo. La picazón causada por la urticaria inducida por el ejercicio generalmente comienza de cinco a 10 minutos después del comienzo de su entrenamiento y, a veces, puede continuar durante al menos 30 minutos después de que cese la actividad. Algunas personas sufren picazón por hasta cuatro horas. Los alimentos con mayor probabilidad de desencadenar reacciones alérgicas durante el ejercicio incluyen nueces, huevos, trigo y mariscos.
Prevención / Solución
Su médico puede realizar una prueba de desafío de ejercicio para determinar si tiene alergias alimentarias. La prueba generalmente implica la medición de la función pulmonar después de un período de ejercicio que se realiza en una bicicleta estática o cinta de correr. Limite su probabilidad de picazón en el cuero cabelludo evitando el ejercicio durante al menos cuatro horas después de comer cualquier alimento que su médico indique como un posible alérgeno y siempre haga ejercicio con un amigo.
Potencial
Los medicamentos recetados llamados epinefrina a menudo controlan la picazón severa del cuero cabelludo y reducen el riesgo de una reacción potencialmente fatal llamada anafilaxia. La epinefrina se inyecta tan pronto como comienza la picazón u otros síntomas de una reacción alérgica.
Consideraciones
La picazón en el cuero cabelludo durante el ejercicio puede ser causada por urticaria inducida por el calor en casos raros. La condición ocurre cuando su cuerpo tiene una reacción negativa al sudor o al calor intenso, así como a los alimentos picantes o al tomar un baño caliente. Su médico puede recomendar evitar actividades al aire libre en climas cálidos y un antihistamínico para controlar la picazón.
Advertencia
Detén tu entrenamiento si sufres picazón en el cuero cabelludo y espera al menos 10 minutos para ver si la molestia desaparece. Avise a su médico si la picazón persiste o si experimenta dificultad para respirar, calambres estomacales o dolor de cabeza intenso.
