La costocondritis es una afección en la que una de las costillas, o el cartílago que se adhiere a la costilla, se inflama. La costocondritis es una causa relativamente común de dolor en el pecho. En la mayoría de los casos, señala MayoClinic.com, la causa de su costocondritis puede no estar clara, aunque ciertas enfermedades, como la fibromialgia, el trauma y las infecciones de la articulación costoesternal, pueden contribuir a esta afección. Para comprender mejor el papel de la dieta y la nutrición en su plan de tratamiento de costocondritis, reúnase con su médico para hablar sobre temas relacionados con la dieta.
Sobre la costocondritis
La costocondritis afecta más comúnmente a adolescentes y adultos jóvenes, señala el Centro Nacional de Informática de Medicina de Emergencia. Esta afección se caracteriza por un dolor torácico prolongado y doloroso mezclado con episodios periódicos de dolor punzante en el área afectada. En algunos casos, el dolor relacionado con la costocondritis puede imitar el dolor de un ataque cardíaco. La respiración profunda y la alteración de su postura o posición a menudo la exacerban. El dolor y la sensibilidad junto al esternón o el esternón son los síntomas más comunes asociados con esta afección.
Enfoque dietético
Uno de los enfoques dietéticos más útiles para tratar su costocondritis puede incluir la eliminación de alimentos de su dieta que promueven la inflamación y aumentan su consumo de alimentos con efectos antiinflamatorios conocidos. Según la consultora nutricional certificada Phyllis A. Balch, autora de "Prescription for Nutritional Healing", los alimentos ricos en flavonoides son particularmente útiles para sofocar la inflamación en todo el cuerpo e incluyen espinacas, arándanos y fresas. La piña fresca y la papaya también pueden ser beneficiosas para este propósito de salud. Considere eliminar los refrescos, el azúcar y la comida chatarra de su dieta.
Un alimento beneficioso
Las fresas pueden ser un alimento beneficioso para reducir la inflamación relacionada con la costocondritis. Las fresas, afirma George Mateljan, nutricionista, biólogo y autor de "Los alimentos más saludables del mundo", contienen nutrientes llamados elagitaninos y antocianinas que poseen una poderosa acción antioxidante y antiinflamatoria. Las fresas son excelentes fuentes de vitamina C y manganeso y buenas fuentes de yodo y fibra dietética. Las fresas, señala Mateljan, pueden durar hasta tres días si se almacenan y refrigeran adecuadamente.
