La pérdida de cabello ocurre por muchas razones, incluida la edad y la mala nutrición. El consumo de cantidades adecuadas de un mineral como la sílice puede mantener la salud de su cabello y cuero cabelludo, y una deficiencia puede conducir a la pérdida de cabello. Si bien es posible que este mineral no pueda revertir la pérdida de cabello, pregúntele a su médico sobre el consumo de sílice para ayudarlo a adelgazar sus hebras.
Causas del adelgazamiento del cabello
Si su cabello ha comenzado a adelgazarse con los años, podría ser un componente normal del envejecimiento, dice MayoClinic.com. A medida que cambian los niveles hormonales, también cambiará la velocidad a la que crece y se cae el cabello. Las modificaciones recientes a su dieta también pueden debilitar su cabello, especialmente si está tratando de perder peso siguiendo una dieta de choque o de moda que podría ser deficiente en ciertos nutrientes esenciales para la salud del cabello, como el sílice.
Función de sílice
La sílice es un oligoelemento, y aunque su cuerpo necesita solo una pequeña cantidad, esa cantidad es esencial para su salud, incluida la de su piel y cuero cabelludo, dice Vital Health Zone. Este mineral ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y a mejorar la circulación, lo que puede estimular el flujo de sangre al cuero cabelludo y estimular el crecimiento. También es un componente necesario de los tejidos conectivos de la piel y ayuda a fortalecer los huesos, las uñas y el cabello.
Uso
Muchos alimentos y bebidas contienen sílice, como cerveza, café, agua mineral, granos integrales, zanahorias y lechuga iceberg. También puede tomar suplementos de sílice o preparar un té hecho con cola de caballo, que según Holistic Online es una buena fuente de sílice, y aplicarlo en su cabello. Empinadas 2 cucharadas. de hojas secas de cola de caballo en 4 oz. de agua caliente, luego agregue esto a un champú suave y lávese el cabello como lo haría normalmente. No comience a usar o consumir sílice en ninguna de sus formas sin consultar a su médico.
Consideraciones
Una deficiencia de sílice es rara, pero la cantidad de sílice que su cuerpo puede retener disminuye a medida que envejece, dice Vital Health Zone. El consumo de un suplemento de sílice a medida que envejece puede ayudar a mantener niveles adecuados de este mineral, lo que podría detener la pérdida de cabello que resulta de una deficiencia de este.
Advertencias
Al igual que con todos los suplementos y cambios en su dieta, consulte a un médico antes de comenzar a tomar sílice. Si desea consumirlo usando cola de caballo, tenga en cuenta que el Centro Médico de la Universidad de Maryland le advierte si tiene trastornos cardíacos o renales, diabetes o gota. La cola de caballo también puede hacer que los niveles de vitamina B1 o tiamina de su cuerpo bajen, y es posible que deba tomar un suplemento de tiamina para corregir este desequilibrio.
