Sin embargo, este té simple, sin cafeína, puede ser una buena bebida para probar si estás evitando el resfriado. Según la Clínica Mayo, la mayoría de las personas se recuperan del resfriado común dentro de una semana a diez días, así que consulte a su médico si sus síntomas persisten.
Té de cebolla para los resfriados: ¿funciona?
Los líquidos tibios, como el té, pueden ayudar a aliviar sus síntomas y aliviar la congestión, según la Clínica Mayo. Entonces, aunque el té de cebolla no puede curar un resfriado, sus antioxidantes y propiedades de hidratación pueden aliviar los síntomas del resfriado.
Las cebollas contienen un polifenol llamado quercetina, que está relacionado con un mejor rendimiento mental y físico y un menor riesgo de infección, según un estudio de marzo de 2016 publicado en Nutrients . Sin embargo, más comúnmente, la quercetina es conocida por sus propiedades inmunoestimulantes, antiinflamatorias y antivirales.
Cuando los virus infectan su cuerpo, causan inflamación en las membranas que recubren la nariz y la garganta, según el Centro Médico de la Universidad de Rochester. Esto puede hacer que le duela la garganta o que le corra la nariz. Las propiedades antiinflamatorias de la quercetina pueden ayudar a aliviar estos síntomas.
Las cebollas también son ricas en vitamina C, proporcionando aproximadamente el 13 por ciento de su valor diario recomendado por taza. La vitamina C juega un papel importante en la función inmune, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH), y también puede ayudar a regenerar otros antioxidantes en el cuerpo.
Receta de té de cebolla
Hacer un té de cebolla puede ser tan simple como cortar una cebolla, hervirla y beber el jugo para hacer un remedio rápido para el resfriado. También puede agregar ingredientes como el jengibre y el té verde.
Aquí se explica cómo hacerlo:
- Lave y corte cinco rodajas de jengibre y media cebolla.
- Pon el jengibre, la cebolla y el té verde en una tetera.
- Vierte agua hirviendo en la olla y deja reposar el té durante tres o cuatro minutos.
Mientras se resfría, es importante mantener el cuerpo hidratado y evitar la cafeína, según la Clínica Mayo. El té de cebolla no solo ayudará a mantener su cuerpo hidratado, sino que también es naturalmente libre de cafeína, ya que las cebollas no contienen cafeína.
