Sentarse es una de las actividades más bajas para quemar calorías, pero cuanto más activo esté sentado, más calorías quemará.
Tipos
La calculadora de actividad de CaloriesperHour.com divide el sentarse en varias categorías. Para una de 150 libras. persona, sentado en silencio quema 68 calorías por hora, sentado mientras habla, mirando en un evento deportivo o haciendo un trabajo ligero quema 102 calorías por hora y sentado mientras hace un trabajo moderado quema 170 calorías por hora.
Peso
Cuanto más pesado sea, más calorías quemará en un período de tiempo determinado. Por ejemplo, en las categorías enumeradas anteriormente, una de 200 libras. la persona quema 91, 136 y 221 calorías por hora, respectivamente.
Consideraciones
Las tasas de quema de calorías para cada tipo de actividad son muy variables entre las personas debido a otros factores además del peso, como el estado físico, la edad, el sexo y el estado de salud. Considere todas las cifras estimadas en lugar de números duros.
