El contenido de cafeína de Maxwell House difiere entre sus diversas ofertas de café. Maxwell House vende variedades que van desde descafeinado a sabores audaces, y cada una contiene al menos algo de cafeína. Aunque puede disfrutar de un impulso temporal de la cafeína, demasiado puede provocar efectos secundarios no deseados.
Cafeína en Maxwell House Blends
El contenido de cafeína en Maxwell House varía algo entre las variedades. Al igual que otros proveedores importantes de café, el café Maxwell House ofrece mezclas molidas regulares que contienen las cantidades más altas de cafeína, mezclas más livianas que tienen cafeína reducida y descafeinado que contiene cafeína mínima.
Sin embargo, es importante saber que la cafeína no es necesaria en las etiquetas nutricionales. Tampoco se exige a las empresas que informen su contenido exacto de cafeína, por lo que puede variar entre diferentes mezclas. Según un artículo de investigación publicado en octubre de 2014 en Nutrition Reviews, la Administración de Alimentos y Medicamentos no exige que la cantidad de cafeína figure en las etiquetas de nutrición, ya que no es un nutriente.
Aún así, hay algunas estimaciones generales que pueden ayudarlo a calcular la cantidad de cafeína que contiene cada taza de Maxwell House. Por ejemplo, el contenido de cafeína del café colombiano Maxwell House es de aproximadamente 100 a 160 miligramos en cada 2 cucharadas de café molido o 12 onzas líquidas de café preparado.
Del mismo modo, el contenido de cafeína de la mezcla maestra Maxwell House es de aproximadamente 100 a 160 miligramos en cada 2 cucharadas de tierra, o 12 onzas líquidas. El contenido de cafeína del tueste mediano Maxwell House es de aproximadamente 100 a 160 miligramos en cada 2 cucharadas de café molido, o 12 onzas líquidas de café preparado.
Maxwell House también ofrece descafeinado y mezclas de cafeína más ligeras. Maxwell House no proporciona la cantidad exacta de cafeína en sus mezclas descafeinadas. Sin embargo, organizaciones independientes han proporcionado alguna información al respecto.
Según el Centro para la Ciencia en el Interés Público, el café molido descafeinado Maxwell House contiene de 1 a 5 miligramos de cafeína en cada 1 cucharada de café molido, o 6 onzas líquidas. En comparación, la misma cantidad de café molido Maxwell House Lite contiene de 25 a 50 miligramos de cafeína.
Ingesta recomendada de cafeína
La gente toma café todos los días, para ayudarles a darles un beneficio y para ayudarlos a despertarse. Si eres uno de ellos, debes tener en cuenta la cantidad de café de Maxwell House que bebes.
La Clínica Mayo dice que hasta 400 miligramos de cafeína al día son seguros para la mayoría de los adultos, que son aproximadamente 4 tazas de café. Además, el USDA indica que, en promedio, 1 taza (8 onzas líquidas) de café preparado tiene 96 miligramos de cafeína. Esto significa que las mezclas regulares de café Maxwell House son aproximadamente promedio para el contenido de cafeína.
No todos pueden tolerar o tomar tanta cafeína. No debe beber más cafeína para compensar la falta de sueño. Los adolescentes deben limitar su consumo de cafeína. También corren el riesgo de consumir cafeína con alcohol y otras drogas, lo que puede ser peligroso.
Los niños no deben tomar café ni tomar cafeína. Las mujeres que están embarazadas o en período de lactancia deben hablar con sus médicos sobre la cantidad de cafeína que es segura y las alternativas si es necesario.
Las personas que consumen demasiada cafeína pueden experimentar síntomas como nerviosismo, aumento de la frecuencia cardíaca, dolores de cabeza, problemas para dormir, micción excesiva y deshidratación. Un estudio de marzo de 2019 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition afirma que demasiado café puede aumentar modestamente el riesgo de una persona de desarrollar enfermedades cardiovasculares. El estudio observó a personas que bebían seis o más tazas de café cada día.
Las personas con sensibilidad a la cafeína deben evitar el café por completo. Incluso el café descafeinado tiene cantidades modestas de cafeína, y esta pequeña cantidad puede causar efectos secundarios para las personas con una sensibilidad grave.
