Immunocal tiene 10 gramos de aislado de proteína de suero, según Immunotec. El consumo de este suplemento de proteínas le ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, que incluyen ganancias en la fuerza muscular y la masa. Conocer estos beneficios puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud.
: ¿Qué es mejor, proteína de suero o aislado de suero?
Immunocal y tu sistema muscular
El aislado de proteína de suero en Immunocal lo ayudará a desarrollar fuerza muscular cuando se combina con ejercicio de resistencia. Los escritores de un artículo de mayo de 2015 en el Journal of Nutrition, Health and Aging documentaron este efecto en 99 adultos mayores.
Los sujetos recibieron dos porciones de Immunocal por día durante 135 días. También hicieron entrenamiento de resistencia tres veces por semana. En comparación con la caseína, los participantes mostraron un aumento del 10 por ciento en su fuerza muscular.
En el estudio Journal of Nutrition, Health and Aging , ninguno de los tratamientos afectó la composición corporal. Sin embargo, el aislado de proteína de suero puede tener efectos anabólicos o de construcción muscular.
Los autores de un artículo de agosto de 2016 en Physiological Reports exploraron estos efectos en hombres más jóvenes. Los hombres obtuvieron el equivalente de dos o cuatro porciones de Immunocal durante un solo ejercicio de resistencia. Ambos tratamientos aumentaron drásticamente la síntesis de proteínas musculares y la dosis mayor tuvo un efecto mayor. La composición corporal inicial de los sujetos no afectó estos resultados, por lo que parece que todos pueden beneficiarse al ingerir aislado de proteína de suero.
Immunocal y su sistema cardiovascular
Immunocal puede afectar mucho más que su sistema muscular. Puede, por ejemplo, tener un efecto positivo en su sistema cardiovascular. Los autores de un informe de diciembre de 2012 en la revista Appetite documentaron estos efectos en 30 hombres más jóvenes.
Estos investigadores dieron a los hombres dosis diarias de aislado de proteína de suero durante seis semanas. Los sujetos también hicieron ejercicios de resistencia tres veces por semana. Los resultados indicaron que esta combinación aumentó el colesterol bueno y disminuyó el colesterol malo. También mejoró los niveles del antioxidante glutatión .
Los aumentos de glutatión en el estudio Appetite podrían tener beneficios clínicos. Las personas con psoriasis han aumentado el estrés oxidativo y disminuido el glutatión, según un artículo de octubre de 2013 en el Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . Estos investigadores evaluaron a siete pacientes con psoriasis y descubrieron que dos porciones diarias de Immunocal durante tres meses mejoraron la condición de la piel.
Los escritores de un estudio publicado en agosto de 2016 en el Journal of Neurological Sciences esperaban obtener un resultado similar en 32 personas con enfermedad de Parkinson. Si bien algunos marcadores bioquímicos mejoraron, los pacientes no mostraron ninguna mejora en el comportamiento.
Si bien estos trabajos de investigación indican muchos beneficios para la salud de Immunocal y el aislado de proteína de suero, se necesitan estudios más grandes para confirmar los beneficios antes de que se puedan hacer declaraciones.
: ¿La proteína de suero es buena o mala?
Efectos inmunológicos y secundarios
Muchas personas interesadas en Immunocal y otros suplementos de suero hacen ejercicios de resistencia. Estos entrenamientos desencadenan la renovación de proteínas, y no obtener suficiente proteína durante el entrenamiento tendrá consecuencias negativas. Sin embargo, la proteína de suero también puede causar efectos secundarios.
Los autores de una revisión de enero de 2014 en el Austin Journal of Nutrition and Food Sciences enumeraron algunos de estos efectos secundarios. Incluyen disminución del apetito, dolor de cabeza, hinchazón, diarrea, náuseas, sed y calambres. Se desconocen los efectos prenatales y neonatales del suero, por lo que la lactancia materna y las mujeres embarazadas deben evitar el suero excesivo.
Según Kids With Food Allergies, los niños deben evitar todas las formas de leche, incluido el suero, si son alérgicas. La alergia a la leche afecta del 1 al 2 por ciento de los niños y algunos adultos. Esta reacción alérgica puede tener un inicio rápido y consecuencias graves.
: ¿Beber demasiada proteína de suero es peligroso?
