Mantenerse físicamente activo mientras lucha contra una infección que causa dolor de espalda no es fácil. Si el dolor de espalda y de ingle se interpone en el camino de sus entrenamientos, es posible que se pregunte si puede hacer ejercicio con una infección renal. La buena noticia es que sí, pero puedes saber algunas cosas.
Infección renal Causas y síntomas
Una infección renal, también conocida como pielonefritis, es un tipo de infección del tracto urinario. Hay varias razones por las que podría tener una infección renal. Las causas más comunes, según la Clínica Cleveland, incluyen:
- Una glándula prostática agrandada que comprime la uretra.
- Anomalías estructurales que bloquean el flujo de orina.
- Flujo de orina de la vejiga a los riñones.
- El embarazo
- Diabetes no controlada
Otro desencadenante de infecciones renales, explica la Urology Care Foundation, son las infecciones frecuentes de la vejiga. Estos a menudo son causados por el flujo de orina en la dirección incorrecta o por algo que bloquea el flujo de orina, como cálculos renales, tumores u otros problemas estructurales.
El Dr. Anthony Kouri, MD, cirujano ortopédico del Centro Médico de la Universidad de Toledo, le dice a LIVESTRONG.com que los síntomas más comunes de una infección renal incluyen fiebre, escalofríos, dolor en la espalda o el costado, sensación de ardor al orinar, sangre en la orina. y un fuerte impulso de orinar. Si experimenta estos síntomas, Kouri dice que es increíblemente importante ver a su médico.
Su médico elaborará un plan de tratamiento que se ajuste a sus necesidades, pero lo más probable es que la primera línea de defensa sean los antibióticos que tome en casa. Si la infección es grave o está vomitando, es posible que deba permanecer en el hospital para recibir antibióticos por vía intravenosa. Puede reducir el tiempo de recuperación de la infección renal siguiendo las instrucciones de su médico y realizando ciertos cambios en el estilo de vida, como mantenerse hidratado, orinar por completo y orinar después del sexo.
Ejercicio con una infección renal
Desafortunadamente, hay información limitada sobre cómo hacer ejercicio cuando tiene una infección renal. Dicho esto, hay algunas pautas generales para participar en la actividad física al tratar el dolor crónico que es posible que desee considerar.
Por ejemplo, la Clínica Mayo dice que hacer ejercicio con dolor crónico, como el dolor que viene con problemas de espalda o infecciones renales, puede ayudarlo a controlar los síntomas y mejorar su salud. También señalan que una de las mejores razones para realizar ejercicio aeróbico es la liberación de endorfinas, que son los químicos que se sienten bien y que actúan como analgésicos naturales de su cuerpo.
Una vez que reanude su rutina, un tema a tener en cuenta, dice Kouri, es cómo deshidratarse puede empeorar una infección renal. Por eso es tan importante mantener el cuerpo hidratado antes, durante y después del ejercicio.
Además, al mantenerse hidratado, Kouri dice que va a orinar más, lo que ayuda a eliminar las bacterias en el tracto urinario. "A menudo estás ligeramente deshidratado cuando experimentas una infección renal, por lo que debes beber más agua de lo normal mientras haces ejercicio", dice Kouri.
Cuando se trata de la duración del ejercicio, la Clínica Mayo sugiere hacer de 30 a 45 minutos de ejercicio aeróbico de baja intensidad un mínimo de cuatro días por semana. Actividades como caminar rápido, nadar y andar en bicicleta estacionaria son formas aceptables de ejercicio de baja intensidad.
