La dieta del agua de limón funciona según los principios de la desintoxicación. Se prepara una mezcla de agua, jugo de limón, pimienta de cayena y jarabe de arce para beber varias veces al día. Lemon Water Diet.com sugiere que tome 60 oz. de esta bebida por día y solo complemente esto con agua entre dosis. También se puede usar alguna forma de laxantes. Normalmente, esta dieta tiene una duración de 10 a 14 días, y los defensores afirman que los resultados generalmente se ven dentro de una semana. Aunque esta afirmación suena bien, consulte con su médico acerca de esta dieta ya que existen peligros involucrados.
Deshidración
Esta dieta se usa comúnmente con laxantes, y la Escuela de Medicina de Harvard dice que los laxantes pueden causar deshidratación. Aunque esta dieta se complementa con una gran cantidad de agua, las heces sueltas y la posible diarrea que pueden tener como resultado pueden agotar cualquier fuente entrante. El Centro Médico de la Universidad de Maryland describe la deshidratación como un problema potencialmente mortal si no se trata de manera oportuna.
Náuseas vómitos
Según la Clínica Mayo, las dietas de desintoxicación como la dieta del agua de limón pueden causar náuseas. Esto puede provocar vómitos, lo que provocaría una mayor deshidratación. El vómito también libraría al cuerpo de cualquier nutrición que pudiera haberse obtenido de esta dieta que ya carece de valor nutricional. Si experimenta náuseas o vómitos durante esta dieta, abandone la dieta y consulte a un médico.
Malestar abdominal
Cambiar sus hábitos alimenticios podría afectar sus intestinos, y la American Heart Association afirma que las dietas como la dieta del agua de limón pueden provocar molestias abdominales o gases. Esta flatulencia no solo es vergonzosa, sino que también puede ser muy dolorosa. Si experimenta molestias abdominales mientras prueba esta dieta, hable con un proveedor de atención médica.
Aumento de peso
La mayoría de las dietas de desintoxicación, como la dieta del agua de limón, causan estragos en su metabolismo. Esta es la razón por la cual la Escuela de Medicina de Harvard y la Asociación Estadounidense del Corazón están de acuerdo en que después de intentar una ingesta normal de alimentos, la persona que hace dieta aumentará de peso. Esto generalmente resulta en más peso del que tenía que comenzar la dieta.
Acidosis metabólica
Un efecto secundario peligroso de las dietas de desintoxicación es la acidosis metabólica. Según la Facultad de Medicina de Harvard, si alguien sigue una dieta constante, puede alterar su equilibrio ácido-base. Esto crea un aumento peligroso de la acidez en la sangre, y puede conducir al coma o la muerte.
